Sökresultat

Milen under 36 minuter på träningstävling

Vem hade trott för några år sedan att jag skulle kunna smälla in en mil på under 36 minuter?! Efter träningstävlingen som inledde maj månad, där jag sprang på 36:20, trodde jag inte att det fanns mycket mer att ge. Men det gjorde det! Du kan läsa resten av blogginlägget här.

135464 24 maj 10:42

Björnar trivs bäst i skogen? Jag springer i terräng i en av deltävlingarna till Rusakulan Vertikal Tour

På vad som egentligen skulle ha varit en vilodag åkte jag till Klockhammar för att springa åtta kilometer terrängtävling. Hur gick detta till? Läs resten av mitt blogginlägg här.

135464 26 april 10:46

Örebro AIK halvmaraton i annorlunda tappning

Örebro AIK halvmaraton ställdes ju in, likt praktiskt taget alla andra lopp. Men i kväll var vi ett gäng som samlades och sprang banan i jaktstart baserat på de sluttider vi hade rapporterat in. Det inofficiella loppet sprangs också för Örebro AIK:s Anders ”Larra” Larsson som gick bort i cancer förra...

135464 16 april 16:51

Nytt personbästa på 5000 meter och seger i virtuellt lopp

Ett av årets mål har varit att förbättra mitt personbästa på 5 km. Det är en distans jag springer väldigt sällan och har haft få tillfällen att förbättra sedan jag satte den 2018. 19:18 lyder tiden och under flera lopp har jag sprungit snabbare än så som en del av loppen. Senast i Nora gjorde jag det...

135464 30 mars 14:51

Nora halvmarathon och supertid på backig bana

Vilken fantastisk dag och lyckat lopp det blev för mig i Nora. Mitt första lopp på utesäsongen skulle bli en snabb mil: Varvetmilen, men eftersom praktiskt taget alla lopp ställs in fick jag ta vad som bjöds. Det blev halvmaran i Nora! Lite avskräckt blev jag innan av alla berättelser om hur backig...

135464 22 mars 09:24

Race Report Örebro AIK Halvmaraton

Klungan som hängde ihop första fem-sju kilometrarna   En onsdag i april kan man göra många saker: kolla på TV, äta mat, handla onödiga grejer eller springa en halvmara som egna klubben anordnar. Jag valde, som du kanske förstod av titeln, det sista alternativet. Jag, Anders och Daniel hade sedan tidigare...

0 18 april 2013

Race report Startmilen 2013

Årets första lopp avklarat. Det gick väl bra med tanke på förutsättningarna. Två minuter sämre än för ett år sedan, men med tanke hur illa jag tränade höst och vinter 12-13 är jag nöjd. Tio kilometer är en fruktansvärd distans. Den måste liksom gå fort hela tiden. Du kan inte tveka, för då har du helt...

0 6 april 2013

Äntligen på banan igen?

Lägger min andra fyramilsvecka på raken till handlingarna. Kanske, kanske finns det hopp för mig, även efter en fruktansvärt dålig vinter? Det går lättare och snabbare nu, men framförallt är det roligt igen. Det är förbannat kul att springa numera. Klart att vädret hjälper till, men jag har nog klubben...

0 9 mars 2013

Årssammanfattning

Jaha, dags för att sammanfatta ett slags 2012. Antal km: 1231 (500 meter mer än 2011) Snittempo: 5:13 (2011: 5:22) km/pass: 9,8 (2011: 10,9) Längsta pass: 43k Snabbaste: Testlopp med Örebro AIK: 3000 m på 11:52 Antal lopp: 8 Antal par köpta löparskor: 3, samtliga Saucony Antal mil jag blivit skjutsad...

0 30 december 2012

Äntligen lite fart under galoscherna!

Efter att ha kollat igenom UFC 154 med Anders (spoilar inget än) blev det intervaller i hallen. Snabbt skulle det gå, 1-, 2- och 3-minutare (tre av varje) stod på programmet. Känslan var okej från början, det fanns lite att ”ta av” så att säga. Det var inte lätta steg, men de var snabba (för att vara...

0 18 november 2012