Björn Engqvist

Björn Engqvist

1981 • Örebro

Björn Engqvist

1981 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 281 st
Löpt i år
Löpt i år 3886 km
Tränat i år
Tränat i år 313 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.engqvist.me

”Du kan äta en massa nyttiga saker men mycket löpning kräver ändå smågodis och chips på toppen.”
Mikaela Kemppi, 2020

Personbästa:


5 km: 17:19 (26 augusti 2020 - Örebro AIK klubbmästerskap 5k)
10 km: 35:21 (22 juni 2021 - Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap)
21,1 km: 1:19:37 (17 april 2021 - Örebro AIK halvmaraton inofficiell)
42,2 km: 3:31:15 (1 juni 2019 - Stockholm marathon)

Hänger även på Strava och Instagram.

Målsättning:

Faster. Harder. Scooter.

Medlem sedan 23 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
28
29
5k rodd5,0 km • 14,26 km/h13
13
5k rodd5,0 km • 14,26 km/h
Jag kan uppenbarligen inte hålla igen när jag sitter på en sån här maskin.
Spring i regn16,0 km • 5:01 m/km10
10
Spring i regn16,0 km • 5:01 m/km
En trist och regnig onsdag, men dubbla träningspass vilket alltid är något. På ...
29
30
30
1
Lunchlubb i regn15,0 km • 4:55 m/km11
11
Lunchlubb i regn15,0 km • 4:55 m/km
Fredag och #fredagsfys är ✅ I går blev det en vilodag på grund av ...
1
v. 39
Löpning:
4:32/km
7:34:04
100,1 km
Annat:
 
43:05
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:17:09
110,1 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
Höstig lunchmil10,0 km • 4:53 m/km11
11
Höstig lunchmil10,0 km • 4:53 m/km
Det blev en höstig lunchmil i dag. Härligt att komma ut på första löppasset ...
7
8
Lufsa lugnt9,0 km • 4:41 m/km10
10
Lufsa lugnt9,0 km • 4:41 m/km
Sprang helt på känsla och puls. Oväntat bra tempo i förhållande till den låga ...
8
9
Å-stadsloppet (1:20:56) - plats 1221,1 km • 1:20:5618
18
Å-stadsloppet (1:20:56) - plats 1221,1 km • 1:20:56
3:50 m/km
Wow! Detta blev över all förväntan! Inför Å-stadsloppet har jag haft en knepig ...
9
v. 40
Löpning:
4:25/km
3:40:57
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:57
50,0 km
Vecka 41
11
11
12
Runt Ässkogstorp19,0 km • 4:42 m/km12
12
Runt Ässkogstorp19,0 km • 4:42 m/km
Lite kyla i luften. Solen går ner. Skön löptur i vacker miljö. Så ...
12
13
Efter jobbet-lubb med Liduina18,0 km • 4:46 m/km11
11
Efter jobbet-lubb med Liduina18,0 km • 4:46 m/km
Lugnt och fint pass tillsammans med Liduina. Lite småkyligt. Perfekt löparväder.
13
14
14
15
Fredagsterräng16,0 km • 5:03 m/km11
11
Fredagsterräng16,0 km • 5:03 m/km
Nu är det som det ska igen! Fredag och Björnen har befunnit sig i skogen igen. ...
15
17
17
v. 41
Löpning:
4:49/km
5:03:03
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:03
63,0 km
Vecka 42
18
5x5 km progressivt25,0 km • 4:05 m/km15
15
5x5 km progressivt25,0 km • 4:05 m/km
En kall och solig höstdag. Jag har haft lätt intervallångest inför det pass som ...
18
20
20
21
10x600/40019,0 km • 4:23 m/km16
16
10x600/40019,0 km • 4:23 m/km
Ett av årets sämsta träningspass är genomfört. I dag hade jag inget med mig när ...
21
22
Skogsmys16,0 km • 5:04 m/km11
11
Skogsmys16,0 km • 5:04 m/km
Fredag, kallt och soligt. Och jag sprang till skogs på lunchen. Härligt! Snart ...
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:32/km
6:07:43
81,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:43
81,1 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km