Björn Engqvist

Björn Engqvist

1981 • Örebro

Blogg Följer Följs av

Björn Engqvist

1981 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 419 st
Löpt i år
Löpt i år 3304 km
Tränat i år
Tränat i år 333 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.engqvist.me

”Du kan äta en massa nyttiga saker men mycket löpning kräver ändå smågodis och chips på toppen.”
Mikaela Kemppi, 2020

Personbästa:


5 km: 17:19 (26 augusti 2020 - Örebro AIK klubbmästerskap 5k)
10 km: 35:21 (22 juni 2021 - Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap)
21,1 km: 1:18:46 (20 april 2022 - Örebro AIK halvmaraton)
42,2 km: 2:50:00 (16 april 2023 - Marathon Rotterdam)

Hänger även på Strava och Instagram.

Målsättning:

Faster. Harder. Scooter.

Medlem sedan 23 maj 2011

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
2x10x400m (@ ~3:34)18,0 km • 4:28 m/km16
16
2x10x400m (@ ~3:34)18,0 km • 4:28 m/km
Inte en superglamourös lunch. En småtrist tisdag. Två intervallserier med ...
26
27
Bondsättermilen10,0 km • 4:43 m/km8
8
Bondsättermilen10,0 km • 4:43 m/km
Det är ju inte direkt första gången jag springer den här rundan…
27
28
Kvällsstretch7:326
6
Kvällsstretch7:32
Känt mig svajig i dag. Trött och sliten. Så ingen löpning. Men töj blev det.
28
30
Sanatoriespåret x 511,9 km • 5:17 m/km9
9
Sanatoriespåret x 511,9 km • 5:17 m/km
Det har blivit två dagars ”akutvila” efter att jag känt mig krasslig och ...
30
v. 39
Löpning:
4:38/km
4:30:37
58,5 km
Annat:
 
1:30:14
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:51
58,5 km
Vecka 40
3
Lunchklubben med Ludde, Gustav och Danne14,0 km • 4:46 m/km8
8
Lunchklubben med Ludde, Gustav och Danne14,0 km • 4:46 m/km
Träningsveckan inledd. Om vi inte räknar med gårdagens stretch och yoga (och ...
3
4
Omväg för att köpa bullar11,7 km • 4:43 m/km8
8
Omväg för att köpa bullar11,7 km • 4:43 m/km
Lite småsnorig när jag vaknade och under förmiddagen. Men annars inga problem ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
4:44/km
2:01:56
25,7 km
Annat:
 
9:04
 
Totalt:Total tid:
 
2:11:00
25,7 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km