Sökresultat

Tankar i regnet

Lördag. Löpardag för mig. Jag försökte vänta ut regnet, men det bara fortsatte så jag fick ge mig ut i regnet. Regn ger lite annorlunda tankebanor. Jag hade tittat lite på friidrott på TV och fick ett sug att springa genom stan upp till löparbanorna. Tog min Salomonväst för att få med vatten till en...

194809 4 juli 15:43

Fikapaus

Efter ett par risiga dagar på grund av allergi och maginstabilitet slog jag ihop dagens fikapauser till en kort löprunda istället. Termometern visade 27 grader, men det kändes inte så hett i skuggan av träden vid sjön. Efter ett par hundra meters löpning kände jag mig tung och seg. Kände en klassisk...

194809 25 juni 11:53

Löpning i åskregn

Det började åska igår. Det regnade och åskade idag också. Eftersom det spolar bort en del pollen så befriade det mig från de värsta nysningarna så jag gav mig ut på en runda. Jag har så vitt jag minns aldrig gett mig ut för att springa i ett åskregn förut. Det var ett varmt regn som föll så jag frös...

194809 21 juni 16:39

Drömtightsen höll inte

Sprang min andra runda i mina nya 2XU tights med fickor ikväll. När jag kom hem konstaterade jag att en sömn börjat rullas upp. Ikväll blev det en lugn och stilla 4 kilometers runda med hustrun i solnedgången. En trevlig runda. Det som var mindre trevligt var att jag kände mig stel i höger hälsena....

194809 18 juni 21:32

Ett normalvarv runt Bergundasjön

Sprang ett normalt varv runt favoritsjön i lätt stegrande fart. Inledde stillsamt i puls under 150 bpm, men tappade tålamodet och sprang snabbare efter halva och mot slutet var jag uppe i 165 bpm. I övrigt inget speciellt att säga om den här rundan. Jo, förresten jag sprang den utan Stryd på foten och...

194809 13 juni 15:16

Kort och stilla med frun

Min fru ska börja springa lite. Passar perfekt för mig som ska försöka springa med lägre puls. Så vi sprang lite drygt fyra kilometer tillsammans. Första gången jag klarade att hålla mig under 140 bpm. Bitvis ner under 130 i puls faktiskt.

194809 13 juni 13:43

Kort kvällsrunda med frun

Idag ville min hustru var med och prova att springa nu när jag lugnat ner mig och gått över till Maffetone. Så det blev en liten kvällsrunda. Hon har inte sprungit något på väldigt länge så vi fick ta det väldigt lugnt. Hon låg lite över 140 bpm och jag en bit under. Det var trevligt med sällskap så...

194809 8 juni 23:41

Två timmar Maffetone

Har sökt efter formen och balansen i min träning. Igår snubblade jag över ett inslag i Youtube om hur man kan få ner pulsen när man springer. Det lockade till ett test idag. Utan att gå in för djupt på det så har Triathlon Taren på Youtube ett inslag där han lyfter fram hur man kan få en lägre puls...

194809 2 juni 22:23

“Det gör alltid ont”, sa Mats

Utan Corona skulle många ha sprungit Stockholm Marathon idag. Såg på Facebook att Susanna och Patrik skulle springa en massa varv runt Växjösjön istället. Så jag styrde om min vanliga lördagsrunda för att göra dem sällskap. De skulle springa en egen variant av 24 timmars backyard. Så länge varken kan...

194809 30 maj 20:42

Gick jag över gränsen?

Alla som håller på med träning vet att det är viktigt att pusha sig så man utvecklas, men man får inte pusha sig så långt att man blir skadad. Blir man skadad måste man ta ett längre break och förlorar ännu mer. Det är en fin gräns som man inte får gå över. När man är ung är det mindre kostsamt eftersom...

194809 28 maj 22:51