Foruminlägg av Tomas Oskarsson

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
13 november 2010 kl 00:12
Gilla
Ojdå!
Första gången jag följer en tråd här på jogg.se. Vilket otroligt intresse det finns för löpning:)
En liten fundering bara.Är det inte så att man relativt snabbt kommer ner till tider nära ens max? Började löpträna 1982 efter att ha varit fotbollspelare på division 3 nivå tills jag fyllde 27.Tog mig under 3 timmar första gången i Stockholm Marathon 1983.Sprang vintermaran i Stockholm i snöstorm och bitande vind 1984 på 2.42.Tränade därefter fram till 1990 mellan 5 och 600 hundra mil om året och tävlade flitigt på alla möjliga distanser.Endast mindre skador störde aldrig några längre uppehåll, som mest nån vecka. Endast EN förkylning i genomsnitt per år under denna tiden.Vad blev då personbästat efter alla dessa år.......2.37.39 i Stockholm Marathon 1990!!!
Det var ju inte vad man trodde vid målgång på Vintermaran 1984 om man säger så........
#2
•
19 november 2010 kl 00:56
Gilla
En liten fundering bara.Är det inte så att man relativt snabbt kommer ner till tider nära ens max? Började löpträna 1982 efter att ha varit fotbollspelare på division 3 nivå tills jag fyllde 27.Tog mig under 3 timmar (2.49.46) första gången i Stockholm Marathon 1983.Sprang vintermaran i Stockholm i snöstorm och bitande vind 1984 på 2.42.Tränade därefter fram till 1990 mellan 5 och 600 hundra mil om året och tävlade flitigt på alla möjliga distanser.Endast mindre skador störde aldrig några längre uppehåll, som mest nån vecka. Endast EN förkylning i genomsnitt per år under denna tiden.Vad blev då personbästat efter alla dessa år.......2.37.39 i Stockholm Marathon 1990!!!
Det var ju inte vad man trodde vid målgång på Vintermaran 1984 om man säger så........
#3
•
20 november 2010 kl 22:14
Gilla
Intressant att läsa era inlägg. Känner som Hans G att det planar ut ganska snabbt nära den nivå man kan uppnå om man tränar riktigt hårt nota bene.
Självklart är jag nöjd med 2.37 men hade kunnat sätta vad som helst på att "sub" 2.30 relativt enkelt skulle uppnås efter att ha klarat 2.42 efter endast 2 års rejäl löpträning....men icke sa Nicke.
Det fanns en löpare som heter Jonny Nylen som säkert många äldre löpare känner till. Han sprang marathon på 2.25 under Tipsextra på en rundbana runt Scandinavium! som färsk marathonlöpare. Det blev sedan "inte bättre" än 2.19 trots oerhört tuff träning under ett antal år......10 gyllene år känns rätt också under förusättning att rejäl träning utförs.
#4
•
26 november 2010 kl 00:23
Gilla
Har du verkligen 1.21 resp. 37.48 på 21.1 km resp 10 km? Det innebär ju att du har 38.20 per mil under halvmaran alltså endast cirka 3 sekunders skillnad mot ditt km-snitt på din miltid.
Lars Andervang som var en extremt uthållig löpare och ytterst vältränad hade 6-7 sekunders skillnad i km-fart på 10 och 21.1 km (29.50 resp. 1.06) Han hade lite bättre personligt på halvmaran men det var punkt till punktbana och sådana rekord ska inte räknas tycker jag.
Har svårt att tro att du kan "hålla ihop det" bättre än Andervang.
Känns som att du har bättre kapacitet på 10km än den tid du uppnått.
Det stämmer som Anders Ström säger-....ska du klara av att hålla 3.30 fart i 10 km så måste du klara av 1km på runt 3 min. Det är den bistra sanningen!
#5
•
26 november 2010 kl 00:29
Gilla
Oj jag såg ett inlägg. Du är 38 år och det är INTE gammalt. CarlosLopez vann OS i den åldern Kjell-Erik Ståhl blev 4:a i Helsingfors VM för att ta några exempel. I Borås har vi en gammal stolöpare som heter Bo Andreasson född 1938....han kör löpteknik och säger att det ger resultat:)
#6
•
14 maj 2011 kl 20:05
Gilla
Håller med om att maxpulsen på upploppet vid tävling borde ge mycket nära maxpuls. Vid en spurtduell med en klubbkompis på ett åttakilometerslopp 1990 upmättes en puls på 183. (jo pulsklockan var tillförlitlig).Detta måste varit mycket nära maxpuls då jag kommer ihåg att jag föll ihop som ett korthus efter målgång. Nu 21 år senare som 56-åring komer jag relativt "lätt" upp till en puls på 175 och med en betydligt mindre trötthet än vid tillfället för 21 år sedan. Har faktiskt inte maxat på sista åren med med mycket stor sannolikhet ligger min mxapuls fortfanade på över 180.Förklara det den som kan!
#7
•
15 maj 2011 kl 17:07
Gilla
Jadu Jacob. Det handlar väl inte om att förlita sig på det ena eller andra. En sak är dock säker, det jag skrev överenstämmer med verkligheten,laboratorier och antal försökspersoner till trots. På gott och ont är jag en uträglad "pulsmänniska" så du kan utgå från att det jag skrev stämmer. Anekdotisk bevisföring anses som sämre än statistiskt bevisföring men kan naturligtvis stämma i det enskilda fallet.Man ska handskas med statistik mycket varsamt min gode Jacob. Eller hur?
#8
•
27 juni 2011 kl 07:46
Gilla
Det talas mycket om maxpuls iht och dit men väldigt lite om återhämtning det vill säga hur fort pulsen sjunker efter avslutat arbete.Det om något är en indikation på hut vältränad man är.
#9
•
27 juni 2011 kl 07:50
Gilla
För övrigt är det inte alls säkert att maxpulsen sjunker nämnvärt med ålder.Hade 1990 efter en spurtduell med en klubbkompis 183 i puls efter 8km "man mot man löpning".Nu...21 år efteråt som en betydligt sämre löpare dock hyfsat tränad löpare upp på en puls på 175 utan att ha blodsmak i munnen.
#10
•
2 augusti 2011 kl 23:12
Gilla
Lägg märke till att Kristin skrev "MEN kört spinning OCH gjort annat" menandes att det BIDROG till att göra 42.14. Detta stämmer för övrigt bra. Idrottar man allmänt mycket exempelvis spelar tennis,badminton,innebandy och en del löpning (behöver inte vara renodlad löpning) kan man prestera bra resultat. Letade upp gammmal statistik från mina yngre år och fann att jag gjorde 36.42 på 9600m (exakt uppmätt med mäthjul) som division 4 spelare i fotboll med 2 träningspass i veckan+match. Dessutom spelade jag en hel del badminton och tennis och sprang en och annan gång terränglöpning 5 eller 10 km..Mycket liten renodlad löpning således.Var vid detta tillfälle 25 år gammal.
#11
•
5 augusti 2011 kl 01:04
Gilla
Min Garmin 305 visar konstant fel och alltid för kort vilket kontrollmätningar med mäthjul visar. Ju mer kuperat desto mer fel. Kan vara i storleksordningen 5-600m meter fel på ett 20km pass vid stark kupering.
#12
•
5 augusti 2011 kl 10:33
Gilla
Jocke:
Tack för din kommentar det låter väldigt trovärdigt det du säger och också om dom "spikar" du nämner med väldigt låg fart. Detta förekommer för övrigt även väldigt ofta i början på passen med km-tider på 6.20-6.30 första kilometern exempelvis. När man känner sin kropp och löpförmåga vet man ju vilka tider som så att säga är "omöjliga" även i början på ett pass. I mitt fall är tider över 6 min/km väldigt sällsynta och bara vid nerjoggning efter ett hårt pass och kanske även vid långpass i kuperad terräng eller dylikt.
#13
•
5 augusti 2011 kl 10:34
Gilla
Tack för tipsen om inställningar också!
#14
•
22 oktober 2011 kl 20:46
Gilla
Bra fråga Tomas.Mo Farah ligger på 25:e plats på alla tiders 5000m......han kanske bara har tränat 8000 timmar?
#15
•
22 oktober 2011 kl 20:51
Gilla
Kan inte låta bli att bli aningen ironisk.Det är ju alldeles klart att kombinationen vilja+TALANG måste till.Det går ju att hitta ett oändligt antal bevis på detta.Har en kompis till mig som sprang Göteborgsvarvet på 1.11 med relativt liten träning.Själv gjorde jag efter nästan 10 års hård träning 1.15.07.Han hade mer TALANG.Punkt.
#16
•
23 oktober 2011 kl 13:00
Gilla
Jo Anders man kan komma långt med rätt träning men talangen är ändå nödvändig coh en rejäl portion av sådan också sen må det vara muskelfibrer, vader,löpekonomi m.m.
En fråga så.....vad kommer det sig att just etiopier(etiopiskor!) under alla år kan lägga på dessa enorma slutvarv? Har dom tränat sig till detta? En sak är säker, dom har ju inte bättre vilja än alla andra....så vad beror det på då?
#17
•
23 oktober 2011 kl 13:06
Gilla
Leta upp 5000-meters finalen från Peking på youtube..det som Bekele gör här kan bara etiopier göra. Varför?
#18
•
2 november 2011 kl 16:27
Gilla
Jadu Anders är det så "lätt" att träna sig till detta borde väl andra än etiopier anamma detta?Det kan ju knappast var så att etiopier har bättre vilja än alla andra och kan klara denna typ av träning.
#19
•
4 november 2011 kl 22:28
Gilla
3.12 på maran som 57-åring är BRA!
#20
•
9 november 2011 kl 21:28
Gilla
Det där med att ha samma snittpuls på snabbdistanspass och långpass verkar ju vara minst sagt underligt. Är ni lika trötta på långpass som SD-pass? På långpass ska det väl vara så att under den största delen är man inte trött överhuvudtaget med ansträngningsgrad "lätt" för att allteftersom fettförbränning tar vid man blir alltmer sliten men inte alls samma trötthet som vid SD-pass. Pulsen ökar ju också allteftersom på långpass hur man än bär sig åt?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >