annons

Foruminlägg av Sarah Hellström

#1
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
31 augusti 2011 kl 09:49
Ska springa tjejmilen på lördag och har för första gången fått känningar/ont i benhinnorna
Finns några tips om hur jag ska klara det, jag har tänkt vila nu iaf. Springer ca 3 dgr per vecka blandat med styrka. Sprungit en mil en gång och generellt 5-7 km (5km på 29min)
Behöver tips :)
Gilla
#2
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
21 september 2011 kl 22:24
Tycker ickså det är lite dyrt men sprang förra året, fin bana men lite åt reklamjippohållet tyvärr och "goodiebagen" en katastrof att kallas så. alla lopp är värda en chans! Spring!
Gilla
#3
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
18 oktober 2011 kl 09:48
Hur snabbt och hur mycket måste man springa för att kalla sig som löpare?

Vad tycker ni?
Gilla
#4
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
18 oktober 2011 kl 10:21
Jo jag har läst den, men skulle vilja veta lite vad andra tycker när det kommer till just tider och tempo ; )
Gilla
#5
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
19 oktober 2011 kl 09:34
....när du fördjupar dig i benhinnor, iläggssulor och skomodeller...
Gilla
annons
#6
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
19 oktober 2011 kl 12:20
Tack för alla härliga svar, får alltså helt klart kalla mig löpare alltså : )


(Micke, älskar kommentaren om Håkan Hellström : )
Gilla
#7
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
21 oktober 2011 kl 14:09
När det första du tänker på efter säsongens sista lopp är första bästa vårlopp och inser att det är sambons födelsedag, men helt ärligt funderar på att fråga om det är ok : )
Gilla
#8
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
22 oktober 2011 kl 23:22
Åh vad glad jag blir att höra att det KAN försvinna, befinner mig i benhinneträsket och ser just nu mest mörker, kämpar dock på med alla tänkbara åtgärder men har inte hittat rätt ännu.
Gilla
#9
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
26 oktober 2011 kl 16:02
Jag har just skaffat nya skoinlägg hos företaget Fotform i Stockholm, ville söka hjälp mot mina onda benhinnor. Är det någon här som har någon erfarenhet av dem? De är alltså sulor som inte är helt hårda utan "flexar" lite i fotvalvet, (till skillnad alltså mot tex Löplabbets)
Gilla
#10
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
29 oktober 2011 kl 09:24
När jag läser på flera av era träningsscheman och ser ni har flera barn, hur får ni ihop det? Jag kämpar verkligen med att få ihop det , vill verkligen men har svårt att finna tid ändå, jag jobbar 80% och hämtar på dagis 4 av 5 dagar. Tränar gör ja på lunchen och då blir det inte tid till mer än ca 30 min intensivt dvs intervaller oftast. . På helgerna finns tid för långpass, teknik, backar etc. Jag dansar också en gång i veckan och på jobbet har vi cirkrlträning 1 gång i veckan. Ja det blir alltså inte så mkt just löpning. Jag bara undrar hur ni andra gör som fyller era scheman så fint ;)
Gilla
annons
#11
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
29 oktober 2011 kl 20:59
Härligt att höra hur ni alla gör jag inser att det är mkt upp till hur mkt hjälp utifrån man kan få, hur lite man behöver sova, hur långt man har till jobbet hur stora barn man har och hur mkt man prioriterar tv-tittande. Ja vi har j alla olika förutsättningar och det handlar mkt om prioritering och planering. :)
Gilla
#12
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
30 oktober 2011 kl 21:55
Ja det verkar som om ingen tycker detta att hinna och få tiden att räcka till allt är något problem. Jag fortsätter kämpa för att finna luckor, vi har alla olika förutsättningar i vardagen så att bara säga att tid finns om man vill är bara till viss del sant. Pusslandet lär fortsätta för mig iaf. :)
Gilla
#13
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
2 november 2011 kl 09:57
Jag har som mål att springa göteborgsvarvet i maj med hedern i behåll ;)
Dvs klara det kring 2 timmar. Har ont om träningstid men ska prioritera det allt jag kan nu.
Idag springer jag milen på drygt en timme (så jag har en bit att gå) förslag på effektiv träning på kort tid önskas, jag har 2 pass i veckan då jag kan lägga mer tid annars blir det ca 30 min per dag jag får till. Kommer alternera med styrketräning och yoga.
Så vad jag undrar är, kommer jag fixa det med många men korta pass? Har tänkt följa ett utvecklat träningsprogram men får helt enkelt inte in det i vardagen. Kort och effektivt alltså. Tips!!!

Ska sägas att jag har bråkat ett tag nu med onda benhinnor så alternativ träning som crosstrainer och cykel är också bra.
Gilla
#14
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
2 november 2011 kl 12:58
Jag undrar om det finns fler lopp än de som går i Göteborg som kan klassas som / är godkända som seedinglopp, någon annanstans än i Göteborg alltså?
Gilla
#15
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
4 november 2011 kl 18:21
Jag vet hur det känns jag har varit mer eller mindre sjuk sedan jag sprang hässelbyloppet 16 oktober och har mellan varven försökt träna men kroppen säger ifrån. Det är sjuuukt frustrerande!!! Sitter och lägger upp träningsplanen inför vintern istället och lääängtar ut!! Heja oss snart är vi på G igen!
Gilla
annons
#16
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
6 november 2011 kl 12:55
Toppen!! Gör det ca 3 gr/ vecka kort och intensivt!!! Ibland enda sättet att hinna träna
Gilla
#17
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
7 november 2011 kl 08:50
Härligt Magnus att fler känner som jag (som också har barn) jag har en tråd om detta ämne och många verkar tycka att det är inte några problem alls att hinna träna : )
Gilla
#18
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
12 november 2011 kl 08:53
Kompressitionsstrumpor är ingen lösning men en hjälp på vägen otroligt skönt. Massera varje dag! Gör övningar
( http://www.hemovningar.se/hem/oevningar/underben--fot.aspx )och stretcha VARJE dag utspritt under dagen och viiila. Se över skor också.
Detta är ett gissel och många tycker så olika, för vi är ju olika :) lycka till !!
Gilla
#19
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
17 november 2011 kl 10:25
Har ni något tips på skor som är bra vid halka, har lätt pronation och det är så otydligt på alla vinterskor/dubbskor om hur stabila de är. Behöver en mjuk sko som inte ger FÖR bra stöd men ändå stabil. Tips välkomna.
Gilla
#20
Sarah Hellström
1977 • Stockholm
17 november 2011 kl 10:37
Kan det räcka med en sko utan dubbar men som har bra grepp ändå? typ anima?
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige