annons

Foruminlägg av Rickard

#1
Rickard
1987 • sturefors
2 september 2011 kl 18:31
Är själv ett par cm längre än vad du är och väger 73kg, detta ger ett BMI på 21,1, så att du inte ska gå ner mer på grund av hälsoskäl kan jag inte hålla med om, såvida du inte har andra hälsoproblem.
Gilla
#2
Rickard
1987 • sturefors
2 september 2011 kl 20:50
Jo BMI är väll inte mycket att ha igentligen, ville mer peka på att det inte är fel att väga en bit under 80, inte minst för att minska slitage på knäna om man springer rellativt mycket.
Gilla
#3
Rickard
1987 • sturefors
2 januari 2012 kl 20:10
milen under 40min
Lidingö under 2,30
Gilla
#4
Rickard
1987 • sturefors
15 januari 2012 kl 09:56
Det område där det ger en bra vägvisare är när man jobbar med anorexi, sen tar det ju inte hänsyn till muskelmassa men det vet man nog själv om det är muskler eller fett (kan man tycka)
Gilla
#5
Rickard
1987 • sturefors
19 maj 2013 kl 20:36
Banan är ruskigt snabb, det blir ganska trångt under ett par kilometer efter starten så om du inte vill lägga energi på att springa om så plasera dig långt fram.
Gilla
annons
#6
Rickard
1987 • sturefors
26 maj 2013 kl 22:20
Själv kör jag i väldigt lite rena backpass, försöker få in mycket backar på de rundor jag springer och se till att ge allt uppför.
När du säger att du stagnerat är det då tiden du syftar på??
Gilla
#7
Rickard
1987 • sturefors
27 maj 2013 kl 09:46
Även när det gäller intervaller så är det väldigt lite för mig, kör fartlekar istället.
Huvudsaken är att man tycker det är kul, då brukar farten och flytet komma automatiskt (ialla fall är det så för mig).
Gilla
#8
Rickard
1987 • sturefors
22 juni 2013 kl 14:22
Hade sub 37 som mål på blodomloppet linköping och sprang in på 36,05.
Sprang förra året på 37,40 med en vikt på 69kg, vägde i år 76 så viste inte alls vad jag skulle förvänta mig.
Gilla
#9
Rickard
1987 • sturefors
22 juni 2013 kl 14:24
Kan rekomendera five fingers, vet inte var i malmö de kan tänkas säljas men det bör finnas.
Gilla
#10
Rickard
1987 • sturefors
16 augusti 2014 kl 21:04
Skolboksexempel på taktiklöpning, hatten av
Gilla
annons
#11
Rickard
1987 • sturefors
11 december 2014 kl 21:42
ett upplägg som kan rekomenderas är 5-3-1 http://fitnesskolan.se/rastyrka-jim-wendlers-5-3-1-metod/
Gilla
#12
Rickard
1987 • sturefors
27 januari 2018 kl 07:49
Måste bara säga att jag älskar denna tråd.
Gilla
#13
Rickard
1987 • sturefors
25 februari 2018 kl 21:30
Salming speed 3
Gilla
#14
Rickard
1987 • sturefors
6 mars 2018 kl 14:36
Jag kör på salming just nu, när det gäller teknik så kan jag ju rekommendera fivefingers, vet att du skrev att du inte tänkte gå all in men dom är bra för du kan omöjligt slarva när du springer i dom, jag använder dom på bland annat tusingar men även långpass.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige