JOGG - Träningsdagbok & community

#1

stefan jacobsson

1965 • luleå

14 november 2014 kl 15:23

Hur många mil har du i benen 2014?

på racer ute 513 mil och ca 80 timmar spinning hitills

#2

stefan jacobsson

1965 • luleå

15 november 2014 kl 12:02

VR 2015.

Någon från Luleå som skall cykla nästa år som är sugen att träna ihop. Startar 04.34

#3

stefan jacobsson

1965 • luleå

16 november 2014 kl 17:52

VR 2015.

Jag tycker man ska försöka cykla 100 mil ute från januari, till VR. Pluss annan träning beroende på vart man bor. Här i norr så får man åka skidor eller cykla inne. Själv blir det mycket spinning från oktober till slutet av april eller när man kan börja cykla ute.

#4

stefan jacobsson

1965 • luleå

27 november 2014 kl 13:24

Kaloriförbränning?

Har gått ner 36kg på drygt ett år genom att räkna calorier och tränat. Vid träning alltid pulsklocka för att ha lite koll på hur mycket man förbränner för att kunna äta tillräckligt mycket vadå just funkar det.

Från 124.5 till 88.4 från september i fjol.

#5

stefan jacobsson

1965 • luleå

27 november 2014 kl 13:24

Kaloriförbränning?

Har gått ner 36kg på drygt ett år genom att räkna calorier och tränat. Vid träning alltid pulsklocka för att ha lite koll på hur mycket man förbränner för att kunna äta tillräckligt mycket vadå just funkar det.

Från 124.5 till 88.4 från september i fjol.

#6

stefan jacobsson

1965 • luleå

3 december 2014 kl 15:46

träningskompis i luleå

hejsan söker någon att träna med inför VR 2015

#7

stefan jacobsson

1965 • luleå

24 december 2014 kl 18:52

Hur många mil har du i benen 2014?

513 mil ute och nu ca 115 timmar spinning

#8

stefan jacobsson

1965 • luleå

31 december 2014 kl 19:35

Hur många mil har du i benen 2014?

års slut 2014
totalt träning 527 timmar
fördelat på
cykling 215 timmar 514 mil
spinning 138 timmar
promenad 153 timmar och 78 mil

#9

stefan jacobsson

1965 • luleå

31 december 2014 kl 20:16

Hur många mil har du i benen 2014?

målet för nästa är är att öka antal timmar och mil, ska till spanien och cykla i april, samt cykla VT2015 samt cykel maraton mellan kilpisjärvi och torneå nästa sommar. http://www.maratonpyoraily.fi/xxx-maratonpyoraily-25-26-7-2014/svenska2/

#10

stefan jacobsson

1965 • luleå

6 januari 2015 kl 10:13

Teasi One GPS?

har cyklat hela 2014 med iphonen som cykeldator funkar bra, köp bara ett bra fodral till den och eventuellt ett extra batteri om dy ska cykla länge.
har tänkt beställa detta till årets säsong. http://premiumbikegear.com/product/biologic-bike-mount-plus-for-iphone-6/

#11

stefan jacobsson

1965 • luleå

6 januari 2015 kl 12:19

Teasi One GPS?

Håller med dig ett problem med batteritid men har ett powerpack extra om jag skall cykla längre., då räcker det lätt ca 8-10 timmar om det inte är kallt ute.

#12

stefan jacobsson

1965 • luleå

6 januari 2015 kl 19:26

Teasi One GPS?

Det är nog inte det som är det stora problemet utan att du har skärmen på hela tiden.
Om man kör med släckt skärm räcker strömmen väldigt mycket längre.

#13

stefan jacobsson

1965 • luleå

6 januari 2015 kl 20:04

Teasi One GPS?

med min gamla iphone5 så om jag cyklade 2 timmar så drog den ca 70% av batteriet och släckte jag skärmen så räckte det lika länge till, har en iphone6 nu och där räcker strömmen mycket längre.

nog kan det vara att det är gps som drar ström men tror att det är skärmen som är den stora boven

#14

stefan jacobsson

1965 • luleå

21 februari 2015 kl 16:45

Halvvättern och Vätternrundan

ska göra det i år först halvvättern med gumman sedan helvättern..

#15

stefan jacobsson

1965 • luleå

28 februari 2015 kl 07:56

Var ska man ligga i kadens?

Du blir fort trött av att ligga högre i cadens om du inte är van.
Det är bara börja träna på att trampa lätt efter ett tag så går tröttheten över och du kommer känna att det blir det naturliga att trampa fort och lätt.
Börja och lägga in intervaller med hög cadens