16 februari 2019 kl 21:20
Jag har ärrvävnad i hamstringsfästet i sittbenet. så kallat "hamstringssyndrom" Ömmar enormt i rumpan/sittbenet, varje steg när jag springer. För att inte tala om att sitta i bilen vilket är nästan värst. Är excentrisk träning för baksidorna samt aktiv stretch som gäller för att "reta vävnaden" å skapa ny läkning.
