annons

Foruminlägg av John

< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
#1
•
11 juli 2012 kl 13:15
Gilla
Hej, jag är extremt plattfot ( nedsjunkna fotvalv ) och använder idag fotbäddar som är formgjutna. Jag har lite då o då problem med ITB senan som spänner över knät. Detta troligen pga plattfötterna. Har nu börjat kunna jogga uppåt 20 km utan problem, men det kan bli problem med ITB redan efter 12 km om det är lite kuperat. Jag tänkte att man skulle testa Barfotalöpning lite försiktigt o se om man slapp dessa ITB problem? Så min fråga är om någon testat detta som oxå använder fotbäddar? En annan fundering är om man kan/bör ha fotbäddarna kvar i de nya barfotaskorna? Jag får typ ont i ryggen om jag går bara en dag utan fotbäddar....
#2
•
12 juli 2012 kl 13:31
Gilla
Och det här med att skaderisken minskar vid framfotalandning? Stämmer det? Belastar man mindre på knäna vid lägre dropp? Vore bra att veta om man skall testa för att bli av med knäproblem typ ITB etc.
#3
•
12 juli 2012 kl 13:50
Gilla
Nu hör det till saken är jag är född med platta fotvalv, inget som går bort av annat än operation. ( Fotbenet är nedsjunket ) Hur som helst så skall jag testa lite, problemet är att det inte finns några större gräsmattor eller stränder att springa på där jag bor, samt att det är typ några veckor per år jag inte fryser om fötterna! Så det blir att testa i ett par 5-fingers eller liknande som skydd. Skall testa i höst, men försöka gå så mycket som möjligt i sommar. Har gått barfota många år när jag bodde utomlands o det gjorde ingen skillnad på höjden på fotvalvet.
#4
•
24 juli 2012 kl 14:22
Gilla
Maradebut och bara 21 km som längsta sträcka innan, hade dessutom varit förkyld i två veckor o likaså på Lördagens start men tog det väldigt lugnt o klarade loppet på 5:06. Var med på både Fredagens marknad o visning samt efterfesten på Söndagen, trevligt. Det enda att klaga på var att det inte fanns något energitillskott efter 27km, tog helt slut vid 32 km, fanns bara vatten/sportdryck, lite dåligt tycker jag. Hade behövt en enrgikaka, ska ta med det själv nästa mara som troligen blir Sthlm nästa år!
#5
•
10 augusti 2012 kl 11:20
Gilla
Hur mäter du pulsen? Jag hade en pulsklocka som det var fel på! Den visade oxå 160-170 i puls men jag visste att det måste vara fel, lämnade in den för koll o det var fel på den. När jag fick tillbaka den visade den 130-140 på samma pass! Har nu köpt en bättre model o nytt pulsbälte samt kollat upp maxpulsen. ( Det var en billig pulsklocka den det var fel på )
annons
#6
•
10 augusti 2012 kl 11:40
Gilla
Har sprungit länge nu i Waverider 14 som jag köpte på nätet för 560 spänn! Köpte första paret på löplabbet för 1100 spänn....
Tycker dem är jäkligt sköna och mina hålfotsinlägg passar bra i dem.
#7
•
13 augusti 2012 kl 11:48
Gilla
Enligt nya röner i bla Runners World är det bästa att köra styrketräning för benen o bål o rygg samt intervallpass i varierad mängd. De flesta som körde det utan långpass ( 26-30 km ) satte personbästa på Maran!
#8
•
22 augusti 2012 kl 10:03
Gilla
Lite irriterad på att man inte har tre fönster i Runkeepers version för Android som man har i Iphone? Får inte fram det tredje fönstret till höger om "staplarna" där varje kilometer är visad med just den kilometer tiden. Har bara två fönster: karta o staplar för kilometer. I Iphone har man även tre punkter längst ned för de olika fönstren, så man ser i vilket fönster man är. Laddade ned senaste versionen för min Xperia Neo, programvaru version 2.12. Den i Iphone är 2.6. Någon som vet om man kan se kilometertid i Android?
#9
•
22 augusti 2012 kl 10:19
Gilla
Det är ju även så att om man anmäler sig sent så hamnar man i långsamma startgrupper då de första redan är fullsatta.....
Orkade inte stångas utan joggade runt lugnt på 59:51 o njöt av musiken o publiken. Ulla på orgeln var häftig!
#10
•
8 mars 2013 kl 11:18
Gilla
Jag kör Omega3 varje dag under vinterhalvåret, blir dock ändå förkyld som vanligt under vintern så tror inte det gör någon viadre nytta?

När jag blev förkyld körde jag multivitamin från apoteket med zink i och tror det faktiskt påskyndade återhämtningen! Blev av med den hemska slemhostan o gröna sega snoret på en vecka, andra på jobbet haft i 3-5 veckor. Tror dock mer på bra kost.
annons
#11
•
11 mars 2013 kl 10:17
Gilla
Hej, jag har o haft ITB problem under flera år. Joggar i Mizuno waverider 14. Nu när det blev jäkligt halt i Januari fick jag ett par Icebug Pytho II i julklapp, började jogga i dem och kände inget av ITB på alla pass, även 12 km. I Lördags var det ganska toort väglag så jag snörade på mig sommarskorna, Mizuno o fick ITB känning redan vid 6 km o vid 11 km tog det stopp! Skit alltså! Till min förvåning när jag googlade Tå Häldropp upptäckte jag att Icebug bara hade 5 mm tå/häldropp mot Mizunos 12 mm! Har inte alls tänkt på det, dock känt at jag landat annorlunda i Icebug. Nu misstänker jag att det är skornas fel? Vill prova med ett par Saucony Powergrig Guide 5 eller 6 som har 8mm tå/häldropp, någon som har liknande erfarenhet? Och hur är dessa Saucony? Googlat o folk i USA med ITB problem har kunnat jogga i dessa utan problem!
#12
•
11 mars 2013 kl 13:52
Gilla
Tack för svaret Tibor! Visst klarar jag Pytho men frågan är om jag klarar maran i dem?! Ska köra Stockholm Marathon. Har faktiskt funderat på två par skor, Saocony finns för ca 500-600 på startfitness sidan där jag köpt tidigare. Var ut idag på lunchen, alltså endast en vilodag sedan ITB känningen o kände ingenting på den 5 km rundan, så nu blir det nya skor!
#13
•
11 mars 2013 kl 15:54
Gilla
Tack igen Tibor! Har inte kännt någonting i hälsenan med Pytho, peppar peppar ta i trä! Brooks får jag kolla in oxå, blir en sko med ca 6-8 drop så blir det nog bra. Tänk att lösa sina envisa ITB problem med ett simpelt skobyte! Jag kör dock "Reynolds ITB stretch" o den e grymt bra. Efter Maran blir det nog mest Millopp o satsa på o då ska jag testa 4mm dropp! Ha det bra.
#14
•
12 mars 2013 kl 14:53
Gilla
Har nu beställt ett par Saucony Progrid Guide 5 för 430 spänn och ett par Saucony Mirage 2 för 370 spänn på http://www.startfitness.co.uk/
Frakten gick på 230 spänn då jag tog express. Fortfarande 400 spänn billigare än 1 par i Sverige! Nu får jag 2 par! De hade typ 50% rea på dessa par. Ska bli spännande att testa! Provade på Intersport o de kändes väldigt sköna bägge två, dock nyare modeller.
#15
•
13 mars 2013 kl 09:58
Gilla
Hej Johnny, kul o höra att det hjälpte med att gå över till de skorna jag just beställt, känns hoppfullt! Funkar det här mot ITB blir jag överlycklig! Men som sagt jag fortsätter o stretcha bägge benen o höften, samt köra mer styrketräning. Skorna kommer senast Onsdag nästa vecka så helgen efter det blir det långtest!
annons
#16
•
13 mars 2013 kl 16:47
Gilla
Erik, det låter bra det! Mina skor håller hur som helst max ett år, så därför köper jag från UK!
#17
•
14 mars 2013 kl 12:04
Gilla
Johnny, jag stretchar inte utsidan vid knät då problemet är fästet vid höften! Så jag kör Reynolds ITB stretch som även stärker senan, den är mycket bra! Sök på Youtube så ser du hur man gör. Det finns spaltmeter att läsa om stretchning är bra eller inte bra men för mig är det helt nödvändigt, både före o efter träningen, annars kan jag ej gå...
#18
•
18 mars 2013 kl 15:48
Gilla
Tjena, ett bra o centralt läge samt ok pris är detta: http://www.zinkensdamm.com/vandrarhem/
#19
•
18 mars 2013 kl 16:05
Gilla
Körde 15 km i nya skorna Guide 5, och fick inte ont någonstans! Så skönt, nu hoppas jag maraträningen kan flyta på! Vädret idag var dock ett bakslag....
#20
•
19 mars 2013 kl 10:18
Gilla
Jag har dragits med löparknä till o från i tre-fyra år, nu verkar det vara botat med skor som har drop mellan 4-8 mm istället för 14 mm. Alltså landar lite mer på mellanfoten, så knät blir lite avlastat vid fotnedslaget. Kör även Reynolds styrka/stretch för löparknä, mycket bra övning! Lycka till med botningen av löparknä. Rekommenderar oxå at undvika nedförslöpning tills styrkan är tillbaka. Styrketräning för höftböjare och ben o knä behövs.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
annons