Foruminlägg av Carl-Fredrik Johansson

#1
•
23 augusti 2012 kl 23:52
Gilla
Hej,

Jag tränar sedan i feb för London Marathon i april 2013. Jag springer olika distanser mellan 8k och 17k. Det har känts bra och jag har varit flitigt och sprungit varannan dag i princip cirka 30k till 40k i veckan helt skadefri.

För två veckor sedan provade jag att springa Malmö Halvmarathon och kom i mål på 2h1m jag var helt knäckt och det kändes som att jag inte skulle kunna springa en meter till, speciellt inte lika långt till.

Jag känner nu att jag tappat tron på hela projektet och tvivlar lite på min kapacitet. Saknar också en plan och upplägg.

Vad ska jag göra?

Carl-Fredrik
#2
•
25 augusti 2012 kl 23:30
Gilla
Tack för alla fantastiska svar!
Jag känner lite sug efter att komma ut och springa långt och lågintensivt.

Tänkte ta bussen iväg och springa hem.

Behöver en sorts ryggsäck att ha vatten och något snack på mitten.

10k har fram till nu varit mitt långpass och jag gillar iden att bestämma att det är mitt kortpass och 20k är mitt långpass.

Uppskattar alla bra svar stort TACK!!
#3
•
3 oktober 2012 kl 11:56
Gilla
Om du var med och sprang Malmö Halvmarathon 2012 kanske du tycker att min video är kul.

Mkt nöje:
http://www.youtube.com/watch?v=IRTsMk5ebYE

#4
•
20 maj 2013 kl 20:45
Gilla
När jag i söndags sprang mitt första Marathon upplevde jag något väldigt konstigt.

Jag sprang hela loppet i 5:50-6:00 tempo men mellan 35km och 40km sakta jag till 7:00m/km men vid 40km från en sekund till en annan så bara växlade kroppen, från att vara levande död gick jag till att vara som att jag inte sprungit en meter och ökade till fart jag skulle hållit på ett 400 meters varv alltså maxmax detta tempo håller jag i princip hela vägen in i mål och drar om typ 100 personer på dessa två sista km.

Detta är något av den märkligaste känsla jag någonsin varit med om.

Någon som vet något om detta?

Eller upplevt något liknande?
#5
•
26 november 2013 kl 13:50
Gilla
10k spåret i Bokskogen är också lite kuperat. Annars är där som nämnts ovan en grym backe mellan brofästet och Bunkeflostrand. Lycka till!