annons

Foruminlägg av Jessica Alfredson

#1
•
26 april 2009 kl 20:52
Gilla
Hej!
Vad menas med löparknä? Jag har haft lite problem med ont i baksidan av lår- och baksidan av knäet. Får det när jag varit outvilad och tänkte därför att det nog inte var så farligt utan vila ett tag och sen ta det lugnt. Kan det ha med löparknä att göra??
#2
•
7 maj 2009 kl 22:11
Gilla
Hej Pia!
Det hela är ganska så lätt ;-)) Skaffa ett par bra skor och börja jogga i stället för att gå. Själv började jag med 2-3 km rundor i början av året, varvade jogging med gång och har nu kunnat öka så att jag kommer milen. På lördag ska jag springa mitt första mil-lopp.
Det finns bra program för att komma i gång, sök lite på nätet, ex www.marathon.se eller på Tjemilens hemsida, men det hela går ut på att ta det lugnt och varva jogging med att gå en stund.
För min del har det också varit bra att ha loppet på lördag som ett mål att sträva mot. Kanske du kan ha som mål att springa Tjejmilen 31/8??
Lycka till!
#3
•
6 januari 2014 kl 18:41
2 Gilla
Idag tog jag ett pass på löpbandet på gymet istället för ute i ett regnigt Helsingborg. Tycker att jag sprang som bara den och bättre än annars utomhus men trots det blev det en betydligt sämre km-tid än annars plus att pulsen låg rejält högre än annars. Hmpf!
Skönt då att det finns ett forum där det tydligen är fler än jag som har olika erfarenheter av löpbanden.
För egen del tar jag med mig min prestation och är nöjd med passet oavsett vad det stod på skärmen. Nästa gång blir det nog ett pass ute i alla fall. Gymet får stå till tjänst med styrketräningen.

annons