annons
Löpning • Kom igång • 51 inlägg • 10988 visningar •

Löpband...... fusk?

Anna Rolfsman
1974 • Västerås
#1
•
21 november 2012 - 23:26
Gilla
Idag sprang jag på löpbandet för andra gången någonsin......eller jag har värmt upp på bandet tidigare men inte sprungit seriöst. När jag är ute och springer måste jag gå ibland och har väl inte sprungit längre än 3km i ett svep men idag på löpbandet sprang jag 5km på 30 min utan att pausa =))) Kändes nästan som fusk =/ Man hoppas ju att det kommer att funka lika bra till våren när man springer ute igen!
< < < 1 2 3 > > >
csaba
1973 • Malmö
#41
•
4 december 2012 kl 20:45
Gilla
Jag körde löpband igår (som variation i träningen). Jag tycker att det är sjukt roligt !
Men vad jag har märkt om jag kör Intervaller på bandet att jag kanske blir lika trött i andningen, men blir inte lika trött/stum i benen (och jag har bra lutning).
Så jag tror att konditionsmässigt kan vara okej, men aktiverar inte riktigt (alla) muskler i benen på samma sätt (då bandet är ju självdrivande och man har inte samma fråntryck i benen).
Sven Andersson
1966 • Kista
#42
•
4 december 2012 kl 22:03 Redigerad 4 december 2012 kl 22:04
Gilla
"då bandet är ju självdrivande och man har inte samma fråntryck i benen"

Såna här återkommande uttalanden bara spär på de slentrianmässiga fördomarna.

Hur flyttas ditt ben framåt från bakre läget till det främre? Är det din PT som lyfter fram det? Ditt ben måste lika långt fram från det bakre läget och lika snabbt, som vid marklöpning. Om du inte vill slå sönder näsan och braka in i väggen bakom.
csaba
1973 • Malmö
#43
•
4 december 2012 kl 22:30
Gilla
Det håller jag inte riktigt med om Sven !
När du springer fort så har du mycket längre löpsteg och av naturliga skäl så gör du inte det på ett löpband utan du bara lyfter benen och sätter ner det på bandet.

Jag är dålig på att förklara och jag orkar inte argumentera för det hadde tagit evigheter här på forumet.
#44
•
4 december 2012 kl 23:04 Redigerad 4 december 2012 kl 23:05
Detta inlägg har raderats
Mona M
1971 • Östersund
#45
•
5 december 2012 kl 11:25
Gilla
@csaba #48
Jag tar längre löpsteg när jag springer fortare på bandet. Långsammare = Kortare steg.
Ingen skillnad för mig på löpbandet där.
annons
Mona M
1971 • Östersund
#46
•
5 december 2012 kl 11:26
Gilla
Alltså, jag menar naturligtvis att det inte är någon skillnad jämfört med utomhus...
Hella
1977 • Västerås
#47
•
5 december 2012 kl 12:02 Redigerad 5 december 2012 kl 12:24
Gilla
Jag har investerat i ett bra löpband som pryder mitt vardagsrum. Föredrar egentligen att springa ute men om jag saknar "barnvakt" eller vid dåligt väder (som imorse då det var snöstorm) blir ju träningen av trots detta. Träning som blir av är, som bekant, bra :=) Jag bryr mig inte nämnvärt om distans eller lutning men jag springer en viss given tid och på en sådan hastighet att pulsen går upp rejält. Tycker det är roligare att springa på en högre hastighet och med mindre lutning, så oftats blir det så. Brukar köra lite egen fartlek där jag höjer och sänker hastigheten lite. Nackdelen är att det känns ganska enformigt och tråkigt så rent mentalt grejar jag inte några långpass. Men min tanke är, hur som haver, att om jag springer en viss tid och håller koll på pulsen, så vet jag att jag ändå har fått ett hyggligt pass även om jag inte vet att jag har sprungit milen på x minuter i kuperad terräng.
Dana
1965 • Helsingborg
#48
•
6 december 2012 kl 22:49
Gilla
jag har den billigaste variant av ett löpband(attract) och jag tycker det är inte fusk. jag följer ett programm för halvmaraton på 1.55. det här programmet anger puls för uppjogg, för intervaller, för tempo träning,.. det anger även hastighet man springer och hur många km blir det sammanlagt . sprang imorse alltså 2ggr 17 min och det stämde med allt på pricken. med tiden, med hastigheten, med längd, med puls... jag vet inte hur har dom beräknat det, det står inte där men på nåt konstigt sätt stämde det överens. jag undrar bara är det en slump eller..???

det är det här programmet: http://www.lauftipps.ch/trainingsplaene/
Jessica Alfredson
1973 • Helsingborg
#49
•
6 januari 2014 kl 18:41
2 Gilla
Idag tog jag ett pass på löpbandet på gymet istället för ute i ett regnigt Helsingborg. Tycker att jag sprang som bara den och bättre än annars utomhus men trots det blev det en betydligt sämre km-tid än annars plus att pulsen låg rejält högre än annars. Hmpf!
Skönt då att det finns ett forum där det tydligen är fler än jag som har olika erfarenheter av löpbanden.
För egen del tar jag med mig min prestation och är nöjd med passet oavsett vad det stod på skärmen. Nästa gång blir det nog ett pass ute i alla fall. Gymet får stå till tjänst med styrketräningen.

Erik Eklund
1999 • Tollered
#50
•
7 januari 2014 kl 12:41
Gilla
Löpband är ju bra det är varmt inne på ett gym man får inte mycket luft än om man springer ute samtidigt när man springer ute kan man bara öka när man vill utan att behöva trycka på knappar. När du springer på band måste du hålla det trmpo som står medan när du springer ute kan du öka och sänka farten bara med att öka benen.
annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#51
•
7 januari 2014 kl 17:42
2 Gilla
Jag springer majoriteten av mina pass på vintern på band, allt från korta intervaller, backintervaller, olika distanser och upp till 3 timmars långpass och har gjort så i åtskilliga år. Det finns massor av fördelar gentemot att springa ute i snön och kylan men jag förstår de som tycker det kan bli lite monotont. Bara en sån sak som att kliva av och gå på muggen utan att frysa ihjäl eller att springa tillsammans med andra även om man kör olika tempo.

Sen dessa diskussioner huruvida det skiljer sig mot ute. Det är väl egentligen ganska självklart, men det skiljer ju sig om man springer på bana, asfalt eller terräng också. Jag ligger själv personligen ca 15sek/km snabbare på bandet med samma ansträngning gentemot slät asfaltslöpning.

Men en sak som jag har slagits av, men det kan ju också vara helt personligt är att jag får ett lite annat löpsteg på bandet. Om jag av en eller annan anledning bara sprungit band ett par veckor så känns det aningen udda när jag springer ute igen, men det ger sig rätt fort.

Som frusen Norrlandsbo är jag ytterst tacksam att det finns löpband och funderar just nu på att springa till Vasaloppet. Då kan jag sörpla blåbärssoppa utan att frysa om fingrarna ; )

< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons