Jag har tränat friskis och svettis medelpass tidigare men sedan 1 1/2 mån sedan så joggar jag. Började med 5km, ökade till 6km efter 2 veckor och ytterligare till en 1mil efter 3-4 veckor. Springer 1mil ca 3 ggr/v och många vill gärna skrämma mig och säga ooohhh kolla att du håller.....det kanske känns bra nu men sen????? Ja och hur i hela friden ska jag veta vad som är lagom för mig? Ska väl lägga till att jag är 38 år och kvinna =)
