Tack för alla tipsen :)
Ronny// grattis själv till viktnedgången, visst är det skönt att slippa dessa kilon i vardagen.
Har märkt på mig själv att jag "stressar" i löpningen, speciellt om jag har "fel" musik i lurarna och om jag har kilometerredovisning på runkeeper, hör jag att det är en snabb tid vid två km så snabbar jag gärna på lite och är då rätt slut vid tre km, nu har jag börjat att ställa in redovisning av den sträcka jag tänkt springa, idag satte jag den på fem och sedan försökte jag verkligen att hitta ett bra och skönt tempo, det blev väl inte hundra men jag hade inte maxpuls efter målet i alla fall..
Har även tänkt att börja gymma lite, har ett rätt tungt och påfrestande jobb för handleder, axlar och rygg, behöver nog bygga upp muskler så att man inte rycker sönder sig totalt, vad tror ni om att lägga in detta mellan löppassen, blir inte träning ála Arnold utan mer förebyggande och stärkande samt simmning för rörligheten i axlar och leder.
