annons

Löpning • Övrigt 27 inlägg • 5437 visningar

Göran Karlsson

1960 • Örebro

26 juni 2013 - 19:55

Någon som provat??

Är det någon som provat på att besegra trappan på kvarntorpshögen?
http://besegrattrappan.se/

Funderar på att ge det en chans i slutet av sommaren.

Ronnie

1973 • Stockholm

26 juni 2013 kl 21:21

Det ligger lite för långt bort för mig så jag har inte provat, men jag har viss trappvana sedan tidigare och kan varmt rekommendera träningsformen. Det kan vara en bra ide att trappa (!) upp träningen i trappor långsamt eftersom det tar på kroppen på ett annat sätt än vanlig löpning. http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=21071

Göran Karlsson

1960 • Örebro

26 juni 2013 kl 22:23

Ok, förstår att det blir en annan sort träning, men jag fixar nog inte alla tio varven direkt :) jag får ta det steg för steg så att säga...
Jag antar ocks att muskelgrupper som inte är vana att användas kommer få sig en dos, såsom t.ex. sätesmuskeln..

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

26 juni 2013 kl 23:04

Inte provat och kommer inte att kunna göra det heller, men jättekul att läsa om det, hade ingen aning om att det byggts en trappa på högen! Är uppvuxen i Örebro så den har man åkt förbi väldigt ofta (och känt doften.....) Så tack för inlägget vara för den sakens skull!

Viktor Rönnberg

1984 • Umeå

27 juni 2013 kl 14:55

Körde de tio varven i fjol och kommer göra om det i alla fall en gång i sommar.
Absolut att rekommendera om man har möjligheten att göra det.
Rolig grej som samtidigt ger väldigt annorlunda träning. Samt att utsikten när man kommer upp på högen är verkligen något i sig!

annons

Per Carlin

1978 • Arboga

27 juni 2013 kl 15:05

Om jag förstått det hela rätt så springer man bara i trappan på vägen uppåt, eller?

Låter inte som en höjdare att springa nedåt i den trappen en fuktig höstdag. Plankorna kan bli rejält hala...

Själv har jag bara besegrat trappan gånde med packning. att springa känns som ett bra mjölksyrapass :)

Jens Andersson

1972 • fagersta

27 juni 2013 kl 18:22

Helkul ide! Ska försöka hinna med det i sommar. Kanske kan vi bli några som åker ner från Fagersta och provar:-)

Peter P

1965 • Kungsholmen

27 juni 2013 kl 18:52

Han har provat: http://www.runnersworld.se/blogs/claesbloggar/trappan.htm
För det är väl samma trappa?

Göran Karlsson

1960 • Örebro

27 juni 2013 kl 19:29

Jo det är samma trappa, och som nämts tidigare så är utsikten fantastisk, men det beror ju på att närke är platt och högen är med sina 100 meter den högsta punkten, var där förra sommaren och fotade svampen i Örebro, sedan drog vi till svampen och fotade högen, rätt coolt faktiskt :)

Men det blir nog att testa i sommar, ska regga mig på G-vik i morgon, då ska jag passa på att köra lite trappmaskin som träning inför..

#10

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

27 juni 2013 kl 19:40

Är inte Kilsbergen högre???

annons

#11

Göran Karlsson

1960 • Örebro

27 juni 2013 kl 19:59 Redigerad 27 juni 2013 kl 19:59

Jo det är det nog Susann, men de ligger väl inte på vad som räknas som "Närkeslätten", det är väl östernärke som räknas som "slätta"..

Förlåt min otydlighet där :)

#12

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

27 juni 2013 kl 20:57

OK Göran, eftersom du nämnde högen och Svampen samtidigt så trodde jag du syftade på hela Närke. Men slätten, ja då håller jag med dej! :-) Stinker högen fortfarande?

#13

Göran Karlsson

1960 • Örebro

27 juni 2013 kl 21:36

Det var nog aldrig högen som stank, det kom från sulfat eller om det var sulfitfabriken som låg i kvarntorp, jag sommarjobbade ytongfabriken .75 och då var det sulfat/sulfitfabriken som luktade fan.

Nu är det fint där, uppe på högen har de konstverk samt glasskiosk och på vintern har de skidbacke med liftar och hela köret.

#14

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

27 juni 2013 kl 21:51

Jo det kanske det var, men man sa väl allmänt att det var "Kvarntorpsstank". Jag kommer inte ihåg heller om det är sulfit eller sulfat som stinker :-) Ja jag var inne på hemsidan och såg bilderna, ser väldigt mycket annorlunda än när jag var där o klättrade med kompisar när vi gick på Kävesta Folkhögskola på 70-talet... Kul att det gick att göra något vettigt av den!

#15

Björn Leijnegard

1965 • Bollnäs

27 juni 2013 kl 22:00

en enkel ramsa..
sulfit luktar skit, sulfat luktar mat ;)

annons

#16

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

27 juni 2013 kl 22:19

Björn, jag hade för mig samma sak men när jag googlade så stod det så här på Wikipedia: "Sulfat luktar inte mat eller Sulfit luktar skit, sulfat luktar mat fast tvärtom." Och så stod det på några andra sidor också. Så det är sulfat som luktar, inte sulfit! Jaja, alltid lär man sig något nytt på jogg.se :-)

#17

Viktor Rönnberg

1984 • Umeå

28 juni 2013 kl 08:46

@Per (#6):
Precis, bara trappa på uppvägen. Nervägen så springer man den ringlande bilvägen nerför högen.

Tyckte inte att högen stank förra året i alla fall :)

#18

Lisa Forssén

1980 • Umeå

28 juni 2013 kl 10:19

Jag sprang "Begsegra trappan" förra sommaren och ska påpekas att det är, precis som Viktor skriver, trappa på uppvägen, men när man är klar med trappan så fortsätter man springa upp mot toppen av högen och rundar den och därefter nedåt längs "bilvägen". 10 varv blir ganska precis 1 mil, men det är ju inte vilken mil som helst!
Sen skulle jag rekommendera att ta det lugnt uppför trapporna och kanske inte ens löpa uppåt, utan bara gå i så rask takt som man nu klarar. Vi var flertalet som sprang där förra sommaren och då var det då ingen som orkade springa trappstegen, utan alla gick uppåt. Sen kan man förbereda sig på en jääävulsk träningsvärk, om man nu inte är van vid just back/trappträning. Själv smärtade det att sitta i 3-4 dagar efteråt.

#19

Björn Leijnegard

1965 • Bollnäs

28 juni 2013 kl 11:27

asch då.. fel igen? rackarns! ;)

#20

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

28 juni 2013 kl 12:01

Björn, livet är hårt ;-) men om det är till någon tröst så jag hade jag också för mig att det var "sulfit luktar skit"....

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons