Vad jag har gjort sedan jag började löpträna är att gå på grupp pass. Hittade något som heter GRIT Plyo och GRIT Strenght. Dessa har jag kört sedan i November och har då gått ner 11 kilo, från 95 till 84kg. Är 187cm lång så det var ganska behövligt. Just Plyo är ett Core pass och har fått mitt 6-pack att börja synas som det är tänkt. Det enda redskapet du använder är en vikt platta och en step up bräda, annars så är din kropp det enda motståndet som du har.
Lycka till.
