JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

18 november 2013 kl 11:12

Vilket marathon september, Oktober eller November 2014 ?

Kan starkt rekommendera Warzawa marathon. Platt bana, bra arrangerat. Minus dock för sportdrycken (powerade) och de ibland något långa raksträckorna på den annars, överlag, trevliga banan.

#2

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

15 januari 2014 kl 12:42

NIKE+ SPORTWATCH GPS

Hej Ingo, och alla andra för den delen. Som jag sade i söndags så är jag jättenöjd med min Nike+. problemet är bara att efter ca 1 år så kan man räkna med att klocka troligtvis är FUKTSKADAD, och med tanke på hur mycket du springer så kanske tidigare. Är inne på min andra klocka efter att den första plötsligt fick imma på insidan av displayglaset och slutade sen att fungera helt. OBS, inte av regn eller dyligt utan troligtvis bara av svett. Jag fick dock en ny på garanti. Det här verkar vara ett vanligt problem och det finns disskusionstrådar på nätet med massor av löpare som har haft samma problem. Men som sagt annars en bra klocka och får man en ny VARJE ÅR så kan man ju leva med det ;).

#3

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

14 april 2014 kl 14:04

Någon som sprungit warszawa marathon?

Sprang i Warszawa ifjol. Har bara gott att säga om loppet. Platt bana bra arrangemang där allting löpte smidigt, och toppen väder. Ifall jag skall hitta något negativt så var det att klockan tappade satelliterna i den långa tunneln vid ca 11 km (och flippade totalt efter det), samt att banan innehåller ganska många, långa och raka avsnitt som kan kännas tunga, speciellt på slutet.

#4

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

30 maj 2014 kl 07:03

HJÄLP!!! Jag svettas inte!!

Jag är tämligen säker på att orsaken till att du "fryser" är att du blir överhettad då svettproduktionen inte fungerar. Som Finne känner man väl till fenomenet från bastun ifall man sitter för länge och dricker för lite.
Men det det har du ju själv konstaterat, så mitt tips är att inte bara dricka rent vatten, och absolut inte i så stora mängder som du verkar göra (2-3 flaskor). Försök istället att salta maten lite extra så du får i dig salter som kan BINDA vätskan i kroppen.

#5

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

14 juni 2014 kl 12:13

Ni som sprungit Mallorca Marathon!

Har egentligen bara hört gott om loppet. Är själv anmäld till årets upplaga 19.10.2014

#6

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

13 augusti 2014 kl 07:26

Ni som sprungit Mallorca Marathon!

Fick följande svar på min förfrågan rörande sportdryck vid vätskestationerna:

"Hi Henrik,

thank you for your message. Isotonic drinks will be served at the refreshment points No. 3, 4, 6, 7, 9, 11.

Mit sportlichen Grüßen / Best regards
Marco Moszczynski"

#7

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

15 augusti 2014 kl 12:03

Suunto Ambit

#495, Funkar det inte att trycka på next tills du kommer till "sidan" för "lap" och sedan bläddra med upp och ner knapparna för att se varven??

#8

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

4 september 2014 kl 08:36

Närsynt

Har de senaste åren börjat få svårt att se informationen på GPS-klockan under träning och funderar på att skaffa ett par solglasögon men "läsruta" från Sportoptik.
Är det någon som har erfarenhet av sådana? Det finns tydligen en hel del modeller men jag har funderat SOBifocal med +1,5 styrka.

#9

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

4 september 2014 kl 10:49

Närsynt

Jo du har rätt # 3 jag är tydligen långsynt, och ser bra på avstånd. därför tycker jag att en "läsruta" skulle kunna funka.
#2 Jag antar att dina glasögon inte är tänkta att springa i. Sportoptiks glasögonmodell kom som förslag då jag valde "löpning" som användningsområde.

#10

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

5 september 2014 kl 06:27

Närsynt

Tack Efraim. Beställde ett par av era egna mdeller. Har redan ett par utan slipning/läsruta och gillar passformen samt att de i princip är oförstörbara ??

#11

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

15 september 2014 kl 09:27

Warszawa marathon 2014

Sprang Warszawa 2013 och gillade banan (förutom att det var lite väl mycket lååånga och breda boulevader). Arrangemanget funkade för övrigt perfekt.
Stargruppsindelningen är på basen av den uppskattade sluttiden man uppgivit, men arrangörerna verkade inte ha så stor koll på var man gick och ställde sig. Dessutom en hel del "civila" på startområdet vilket gjorde det lite stökigt.
Min avatar är för övrigt från målgången i Warszawa.

#12

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

16 september 2014 kl 12:43

Warszawa marathon 2014

Kommer jag ihåg rätt anger färgen vilket led man står i. Starten sker i två filer där de snabbare löparna står i den vänstra. Den högra släpps efter att den vänstra startfilen passerat start. Sin egen position i respektive fil hittar man genom att hålla utkik efter skyltar med den beräknade sluttiden.

#13

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

23 september 2014 kl 08:38

Suunto Ambit2 R

Är det någon som vet ifall det är möjligt att få bakgrundsbelysningen att slå på automatiskt vid t.ex. autolap? Kan ju vara rätt mörkt den här årstiden under löprundorna :).

Har själv en Ambit 2 S men föreställer mig att dylika funktioner är liknande hos modellerna.

#14

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

23 september 2014 kl 12:11

Suunto Ambit2 R

Tack Nicklas

#15

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

3 oktober 2014 kl 09:05

Magnus Bergmans träning

Tror inte man skall överdriva förståsigpåarnas åsikter om hur man skall eller inte skall träna. Gäller att hitta något som passar en själv. I min hemtrakt finns en kille som gör sub 2:30 på maraton och hans träning består av ett 30 km pass varannan dag i ca 4 min fart, varvat med några tävlingar för att få upp farten.

#16

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

10 december 2014 kl 09:40 Redigerad 10 december 2014 kl 10:00

Dagens träningspass med en bild

Rättare sagt gårdagens pass med månen som sällskap i skogen

#17

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

15 december 2014 kl 09:20

#18

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

16 januari 2015 kl 09:04

Senaste nytt inom idrottsvetenskapen

Je suis Dickhead

#19

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

27 januari 2015 kl 07:22

morgonjoggen, hur gör ni?

Har lyxen med möjlighet att duscha på jobbet så jag äter en tallrik gröt, byter om och åker till jobbet. Springer en runda före jag stämplar in. Tycker det känns nästan som "vanligt" då kroppen hunnit vakna under resan till jobbet. Sen är det ju sjukt gott med en macka till morgonkaffet.

#20

Henrik Wik

1969 • Jakobstad

25 februari 2015 kl 08:56

Stel, stum och öm

Ursäkta Dan ifall jag stjäl din tråd men tycker rubrikmässigt (och innehållsmässigt) passar den. Jag undra VAR ni andra först blir stela, stumma och ömma (trötta). För min del tycker jag att det på långpass först börjar kännas i höftböjaren. Antar att specifik styrketräning skulle hjälpa.

Foruminlägg av Henrik Wik