annons
Henrik Wik

Henrik Wik

Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har löptränat regelbundet sedan 2005 då jag tänkte bocka av ett marathon på "things to do" listan genom att springa Sthlm marathon 2006. Gjorde så men blev fast. Nu har jag också snöat in på trail. Njuter varje gång jag får ge mig ut i skogen på ett långpass.

Målsättning:

Är att må bra och bocka av ett marathon per år. Min tysta målsättning är väl att göra sub 3:30 på en mara. Målsättningen avklarad i Nice-Cannes 2015 (3:27:20). Nu är siktet inställt på Ultravasan 2016

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons