26 september 2014 kl 13:12
Det som inte fick hända har hänt. Jag fick en smäll på knät för 5h sedan. Knät har svullnat upp lite och det gör ont när jag går på det. Har suttit med is ett bra tag och visst kan jag gå på det nu men det gör fortfarande väldigt ont att böja på knät. Har precis smörjt in knäet med voltaren och har även en linda runt det.
Nu till frågan; Hur ska jag göra för att eventuellt kunna springa imorgon? Har ett bra knäskydd men ömheten måste försvinna.