Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Foruminlägg av Daniele Asmelash
#1
Daniele Asmelash
1972 • Uppsala
24 september 2014 kl 17:20
Lidingöloppet 30 km 2014
Jag startar i grupp 2 och vill silver är det möyligt?
Gilla
Klicka för att gilla
#2
Daniele Asmelash
1972 • Uppsala
24 september 2014 kl 17:36
Lidingöloppet 30 km 2014
Är det sant? Tränat många backar men inte så många långa pass den längsta var 20km, första lidingö och mycket respekt gör loppet
Gilla
Klicka för att gilla
#3
Daniele Asmelash
1972 • Uppsala
24 september 2014 kl 18:43
Lidingöloppet 30 km 2014
Tack Robert och Anders för peppning mår riktig bra nu och ser fram i mut dagen
Gilla
Klicka för att gilla
#4
Daniele Asmelash
1972 • Uppsala
28 september 2014 kl 07:17
Lidingöloppet 30 km 2014
Lite besviken, in på 2.25.06. Nästa år mycket mera långa pass. Absolut tuffare en maraton
1
Gilla
Klicka för att gilla
#5
Daniele Asmelash
1972 • Uppsala
30 september 2014 kl 19:57
Milen på 45 - träningsprogram för 40 min?
Jag körde 3.30 programmet för min första maraton gick in på 3.18.testa programmet och lärd dig att lystna din kropp, du kommer att förstå kanska snabb om det är realistisk.jag håller också med Håkan apropå underlag och tiderna som givs i programmet
Gilla
Klicka för att gilla
annons
annons
