Hej jag är en kille som är 13 år och har tränarna löpning och tävlat i 600m några gånger. Men jag vill bli bättre så jag frågar här efter lite tips. Vad ska man köra snabbhet eller intervaller.
Om någon ville vara snäll kunde han/hon kanske skriva ett tränings schema :) . Vill helst träna 4-5 gånger i veckan och kunna köra i terräng. Pga att det är rätt långt till närmaste banna.
PS tränar friidrott.
Tack i för väg :)
/Mathias P
