Jag använder också brödkaveln! En pina - men man kan lägga över en tunn kudde eller en liten filt. Jag har en annan fråga. Har lite "ofrivilligt" blivit anmäld till Sthlm Marathon 2011. Jag har ett löparknä som hittills alltid gett sig tillkänna på löprundor över 15 km. Kortare sträckor än så går dock bra. Är det rimligt att tro att man kan genomföra en mara? Min plan är i så fall att aldrig springa oftare än varannan dag, öka distans succesivt utifrån tex Anders Zalkais träningsprogram, samt köra hårt med stretchingen. Och brödkaveln:-)
Vad tror ni? Är det nån som har provat såna där gummiband som man spänner straxt över knäleden? Tacksam för svar och positiv peppning...
