Foruminlägg av Mikael Karlsson

#1
•
14 maj 2008 kl 20:12
Gilla
Ett kanon bra sätt att få flås i början är att köra intervall träning gång/jogg/löpning.

Även bra att göra situps,crunch för att stärka ryggen och allmän styrka typ armhävningar
#2
•
17 maj 2008 kl 20:31
Gilla
Saken är den att om man inte tränar intervaller, är det lätt att hamna i samma tempo även om man har bättre flås än tidigare.
Vill man förbättra tider ska man variera löpningen...
#3
•
30 juni 2008 kl 19:21
Gilla
När jag var yngre tyckte jag nog att det var tråkigt, eftersom jag har tränat nästan bara bollsporter innan så ville man enbart spela 2 mål och ingen löpning.

Sen när jag fyllde 30 så gick jag in i väggen och var hemma i 3 år för detta, och växte och blev tjock och slö.

Började så sakteliga att träna igen mest löpning, idag är jag frälst älskar att löpa och styrketräna för jag känner mig stark och frisk.
#4
•
21 mars 2009 kl 11:52
Gilla
Saken är den att både lyfta 100kg bänk och springa under 40 min milen är lika mycket teknik som styrka.
#5
•
9 juli 2010 kl 15:21 Redigerad 9 juli 2010 kl 15:22
Gilla
Fotboll handlar främst om start stopp och läsa motståndaren, sen blir det inte många raka löpningar som i marathon utan mer framåt/sidled/baklänges löpningar och så ska man undvika att bli tacklad vilket inte är så vanligt i marathon lopp heller.

Så dåligt tränade är nog att ta i med råge, skulle vilja se herr Runheim på en fotbollsplan eller hockeyrink bli tacklad .
http://www.youtube.com/watch?v=0cRE1SQPMXg&feature=player_embedded

Kan ge ett exempel jag känner en framstånde elithockey spelare som även har spelat i NHL, vars far är en ganska hygglig löpare (gör runt 34 min milen).

Han har haft med sin son på löpning och enligt honom så springer han från sin son på milen men har inte en chans på intervaller.

I hockey såväl som fotboll handlar det även om att kunna ta/ge smällar eftersom det är kontakt sporter.





#6
•
18 september 2010 kl 10:58
Gilla
Ett tips kör intervaller varannan gång , och glöm ej att strecha ordentligt efter varje pass.
#7
•
18 september 2010 kl 20:40
Gilla
Bra bra intervall träning är ett bra sätt att komma snabbt i form, istället för att bara nöta samma träning hela tiden
http://www.konditionstraning.se/intervalltraning/
#8
•
19 september 2010 kl 14:02
Gilla
Ser iofs ingen direkt skaderisk i att träna intervaller, man kommer i form och ser resultat av sin träning snabbare vilket "jag" tycker är sporrande för fortsatt träning.


Annars kan det lätt bli att man ger upp efter ett 1/2 år, har se
tt många som har råkat ut för detta och det vore väl synd.

#9
•
31 december 2010 kl 14:37
Gilla
Köp ett löpband verkligen värt priset.
#10
•
31 december 2010 kl 14:46
Gilla
Sprang Tjuruset Karlstad för första gången 2010 riktigt annorlunda med olika hinder efter vägen.

Kolla in bilderna här http://w3.ifgota.se/gallery/tjurruset-2010
#11
•
14 januari 2011 kl 08:42
Gilla
Tycker det funkar riktigt bra, jag brukar lyssna igenom ny musik i mp3 spelaren och försöka köra olika löpintervaller.
#12
•
6 augusti 2011 kl 19:36
Gilla
Glöm att skorna går att använda igen.
#13
•
5 september 2011 kl 18:58
Gilla
Mjölk+Banan+Kanel+Päron utan skalet.
#14
•
11 september 2011 kl 12:14
Gilla
Bytte från 2150GT till2160 GT ingen direkt skillnad.
#15
•
18 september 2011 kl 16:48
Gilla
Garmin 305 bra till vettigt pris.
#16
•
3 december 2011 kl 20:00
Gilla
Kommer med ett tråkigt standard svar intervaller, benhinnorna testa tigerbalsam och skaffa riktigt bra skor även formgjuten sula.

#17
•
20 december 2011 kl 20:35
Gilla
Använd aldrig sköljmedel till funktionskläder slaggar igen porerna och hängtorka plaggen. Stryk eller torktumla ej.