annons

Foruminlägg av Henrik

#1
Henrik
1959 • Ängelhom
27 augusti 2017 kl 08:04
Glass !!
Gilla
#2
Henrik
1959 • Ängelhom
31 oktober 2017 kl 08:14
Om man ändå förstått vad ni pratar om. Man springer och har man inget ont av det någonstans får man väl anta att man springer relativt rätt :)
4Gilla
#3
Henrik
1959 • Ängelhom
22 januari 2018 kl 08:48
Alltså, vill du ha ett gått råd så lyder det - bara spring.

Började på allvar för några år sedan då vikten började nå oanade höjder. Slutade med onödigt ätande och joggade bara på i skogen. Ingen planering, ingen uppvärmning, ingen stretching.

Korkat? Tja, har gått ner mina 20 kilo, inga skador och tycker fortfarande det är så lagom kul men - vilken nytta det gör. :)
Gilla
#4
Henrik
1959 • Ängelhom
23 januari 2018 kl 10:04
Man blir "automatiskt" trött när pulsen bultar. Spelar ju ingen roll vad den ligger på, man är lika utmattad ändå om man tagit i :)
Gilla
#5
Henrik
1959 • Ängelhom
1 februari 2018 kl 08:13
Du tränar helt enkelt för mycket. Ta det lite lugnare :)
Gilla
annons
#6
Henrik
1959 • Ängelhom
10 september 2018 kl 10:33
81
Gilla
#7
Henrik
1959 • Ängelhom
12 juni 2019 kl 15:46
Jag stretchar aldrig. Jag bara går ut och springer min mil 3-4 ggr i veckan Stretchar varken före eller efter. Visst blir man lite stel då och då men det känns ändå helt okej.
Gilla
#8
Henrik
1959 • Ängelhom
12 maj 2020 kl 12:46
Jag är deppig! Har normalt sprungit 10 km varannan dag men drabbades av diskbråck för ett tag sedan. Nu är det promenad som gäller. Varje dag, ca 45-60 minuter. Jag saknar löpningen. Man får väl vara glad för att man kan röra sig men skulle vilja komma igång lite smått igen. Är det någon som har erfarenhet av samma?
Gilla
#9
Henrik
1959 • Ängelhom
14 maj 2020 kl 15:00
Moa, kraften i benet. Vi gick 1,5h häromdagen utan problem. Tog 5 löpsteg och då vek sig benet. Kraft och känsel. Jag konfererar med min sjukgymnast om detta :)

Diskbråcket sitter mellan 4-5 kotan, Högerbenet som strejkar.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige