Vet inte vad för problem du har med höften men jag har haft ont i höften i ca. 6-7 veckor efter att jag sparkade på en rot och ramlade under ett lopp.
Det gjorde ont hela tiden och det var svårt att lyfta benet när jag satt.
Det kändes som du beskriver det, som om någon muskel eller liknande frampå höften var kort.
Min massör trodde att det kunde vara en muskel som fått en chock vid fallet och krampade och låst sej, så jag gick till massören, som hittade inte bara en, utan flera muskler i höften som var stenhårda.
Efter att hon masserat lös dom så började det släppa.
Jag kunde springa ett kortare lopp dagen efter och sedan har det onda sakta släppt mer och mer.
Nu är det nästan helt bra.
Du kan ju prova med en massör.
