Foruminlägg av Mikael Hult

#1
•
18 maj 2015 kl 22:35
Gilla
Hej!
Är en lungsjuk man med kol på snart 50 år. Jag löptränar 20-40 min löpning samt gymtränar i direkt anslutning till det 3-5 dagar i veckan!!
Tycker väl att jag har stannat i utveckling både i löpning o gymet.
Är det bättre att löpträna typ mån-on-fre och gymma tis-tor. Istället för att köra allt mån-tis-to-fre?? Tycker att båda är så jäkla kul och mår toppen efteråt fast lite sliten ibland...
Några tankar om detta. Löpningen sker både ute och på band beroende på väder...
#2
•
9 juni 2015 kl 12:42
Gilla
Är en lungsjuk (. KOL ) gubbe på 50 år som älskar löpning.
Jag springer 5-7km 3ggr /veckan.
Problemet är att joggar jag 5.8km sakta så tar det ca.40 min, men jag vill ha lite mer fart. Då är ju andningen problemet, så jag testade att springa fortare och lägga in mer gång på samma distans med tiden 36 min.
Är det bättre att springa så eller ska de gå saktare. Funderar på att öka på till en tur varje dag, men är osäker...
Några tips här inne??
#3
•
9 juni 2015 kl 15:59
Gilla
Jo jag kör, som de e nu, löpning 3-4ggr o gym 2ggr på 7 dagar
#4
•
10 juni 2015 kl 08:36
Gilla
Tackar för länken Jo Viken??