Foruminlägg av Frans

#1
•
7 juni 2018 kl 05:41
Gilla
Hej! Efter att ha lagt en bas i cirka ett halvår och lärt mig att skynda långsamt känner jag att jag vill avancera. Efter att ha kikat omänskligt mycket på youtube kring eliten inom löpning så verkar alla ha en sak gemensamt: Morgonlöpning i lugnt tempo för att sedan köra sin schemalagda löpning på eftermiddagen. Jag är både morgonpigg och har lust med detta om det skulle ge resultat eller dömt att misslyckas?
#2
•
7 juni 2018 kl 08:41
Gilla
Lars precis så jag tänkte. Ett väldigt lugnt morgonjogg enbart för att få milen i benen och lägga kraften på kvaliten på eftermiddagen. Morgonpassen får ej påverka eftermiddagen. Hoppas man märker resultat med detta.
#3
•
7 juni 2018 kl 10:19
Gilla
Förväntade mig inte så mycket svar, mycket roligt. Så svarar generellt. Som ni säger var tanken att enbart hålla det på den nivån att det är en lätt jogg till jobbet. Sen ta kvalitetspasset efter jobbet eller mot kvällen. Har alltid varit morgonpigg och har tränat förr på mornarna och tycker man blir piggare under hela dagen. Med träningsschemat samt morgonjogg blir det ungefär 10-13mil i veckan. Hoppas verkligen det här får en liten skjuts i utvecklingen.
#4
•
7 juni 2018 kl 19:58
1 Gilla
Tack för alla synpunkter och tips. Att öka försiktigt har jag tagit lärdom av då magen började krångla i början av året. Såhär tänker jag gå tillväga:
Måndag,ons,fre, och lördag blir det morgonlöpning utöve schemat för att känna på. Minsta lilla känning så korrigerar jag därefter.
Tänker ta löpvila från idag till måndag då 2000m intervaller kändes för mycket efter maran.
Åter igen stort tack.
#5
•
1 juli 2018 kl 21:08
Gilla
30km, siktar på ett minmum 2:30. God dag och rätt uppladdning så hoppas man kring 2:20
#6
•
2 juli 2018 kl 12:42
Gilla
#21 Ja jag förstår det och är lite optimistisk utan att gå in i väggen. Igår sprang jah på samma tid i terräng som jag gjorde på halvmara på asfalt. Trivs bättre i terräng och kör ”Bergmans-backe” varje vecka. Hoppas och siktar åtminstone på 2:30 :)
#7
•
22 oktober 2018 kl 16:33
Gilla
Anmäld! Blir att springa för att se formen till Berlin Marathon.