Foruminlägg av Maria 1

#1
•
23 augusti 2017 kl 17:08
Gilla
Hej på er vet inte var jag ska skriva men började springa i vintras efter att ha gått långa promenader i 10 år
Springer 11,4km varannan dag
Drömmer om att kunna springa halvmara men vet inte om jag klarar det är 52 år och när jag sprungit 11,4 är benen rätt slut
Kanske kan gå några hundra meter och försöka springa 11 km igen Något förslag hur man kommer över tröskeln 11.4 km ?
#2
•
26 augusti 2017 kl 15:21
Gilla
Hej
Jag har sprungit Max 13 km Vill testa 2 mil men vågar inte för jag vet inte om det är farligt för kroppen om man inte har nog starka ben ? Ska nog gå lite efter 13 km och springa sen 7
Några tips ?
#3
•
26 augusti 2017 kl 15:24
Gilla
Hej
Jag har sprungit Max 13 km Vill testa 2 mil men vågar inte för jag vet inte om det är farligt för kroppen om man inte har nog starka ben ? Ska nog gå lite efter 13 km och springa sen 7
Några tips ?
#4
•
26 augusti 2017 kl 16:21
Gilla
Jan Nilsson
Tack för svar Jag har alltid känt mig missnöjd om jag måste gå men för att öka distansen stegvis är det nog bra Ska test 2 mil imorgon ??
#5
•
26 augusti 2017 kl 16:21
Gilla
Sorry skickade en gubbe som blev frågetecken
#6
•
26 augusti 2017 kl 16:45
Gilla
Jan Nilsson Då måste jag skaffa flaskbälte för man har väl inte ryggsäck ? Midjebälte har ju plats för mobil och så men vätska har jag aldrig haft med