Kondition

Hej alla!

Det är så att jag har ett beeptest till veckan och jag har kört trappträning ( 4 x 100 trappsteg ) i 3 veckor och körde det 2-3 gånger i veckan, men nu är det två veckor sen senast jag körde det. Är min kondition helt försvunnen nu för jag har tagit ett två veckors uppehåll utan kondtionsträning? Jag har tränat fotboll och innebandy under uppehållet.

Irene

1968 • Åstorp

25 augusti 2017 kl 06:38

Fotboll och innebandy tränar kondition.

Maria 1

1965 • Närke

26 augusti 2017 kl 15:24

Hej
Jag har sprungit Max 13 km Vill testa 2 mil men vågar inte för jag vet inte om det är farligt för kroppen om man inte har nog starka ben ? Ska nog gå lite efter 13 km och springa sen 7
Några tips ?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons