annons

Foruminlägg av Nicklas Tapper

#1
Nicklas Tapper
1968 • Falun
16 juli 2008 kl 11:11
Angående längden på löparbanor så mäts dessa 30 cm från innerkant, vilket innebär att om man mäter alldeles vid kanten så blir måttet ca 398.1 m, och en halvmeter från innerkanten blir ca 401.2 m.

Vad gäller GPS så är noggrannheten på en vanlig handhållen GPS ca 4-8 m oavsett sträcka (rak plan väg). Dubblera detta (start och slutpunkt) och du har ett fel som torde ligga i trakterna 10 m.
Gilla
#2
Nicklas Tapper
1968 • Falun
17 december 2008 kl 11:46
Fukta kontaktytorna med vatten för att få bättre kontakt med kroppen, eller så kan du testa med elektrodgel "blå gel", finns på apoteket, på kontaktytorna. Har själv haft dessa problem med pulsband, men nu funkar det utmärkt.
När man springer blir det ju lite svettigt under bandet så det löser sig av sig självt vid dessa tillfällen.
Gilla
#3
Nicklas Tapper
1968 • Falun
5 april 2009 kl 18:42
Var det inte hund-rade gången du läste lyktstolpe? Du vet kanske hur det kan rycka i kopplet när man får syn på en stolpe.
Spring dit, fort som f-n, ta en pisspaus, spring till nästa, osv..

Kanske nåt för din vän Dupé att forska i.
Gilla
#4
Nicklas Tapper
1968 • Falun
23 april 2009 kl 08:56
2000-25 000 kalorier? Det var ett stort spann.
Stoppar du i dig 25 000 kalorier kommer du förmodligen lite längre.. ...eller ingenstans, annat än möjligen till soffan.
Gilla
#5
Nicklas Tapper
1968 • Falun
22 maj 2009 kl 08:43
mja...
...du bör nog isåfall se till att inte hamna så långt bak i den startgruppen. Jag startade i F i fjol och i min naiva enfald trodde jag det skulle tunna ut efter ett par km, men efter mycket sickande och sackande blev första femman 6.21/km, och sedan aningen snabbare, ca 6.09/km. Mycket kraftödande och motivationsdödande.
Gilla
annons
#6
Nicklas Tapper
1968 • Falun
4 juni 2009 kl 14:22
Jag startade från sista startgrupp ifjol, men det var inga problem med trängsel.
Började visserligen komma ikapp en del från gruppen före redan efter ett par km, men det fanns gott om plats. Tiden blev 1.43, och hade kunnat bli bättre om jag orkat. I år då jäklar... :)
Gilla
#7
Nicklas Tapper
1968 • Falun
29 juni 2009 kl 13:45
Vilket bakslag detta måste blivit! 2 startande och utgifter på 546 000:-
Känns onekligen lite överdrivet påkostat för två pers att promenera 45 km.
Det hade ju varit kul om någon annan än tävlingsansvariga startat och tävlingen hållit på några dygn.
Gilla
#8
Nicklas Tapper
1968 • Falun
6 juli 2009 kl 14:12
Frusen och illamående? Det låter som vätskebrist. Testa att ta med lite vatten och drick ca 2 dl var 20:e minut, ungefär. Eventuellt kan man toppa med lite druvsocker eller liknande.
Gilla
#9
Nicklas Tapper
1968 • Falun
12 juli 2009 kl 23:03
Såg en intervju med Sixten Jernberg för en tid sedan där han fick frågan.

Svaret: Vid något tillfälle under varje träningspass körde han max.

Hur länge/långt framgick dock inte.
Gilla
#10
Nicklas Tapper
1968 • Falun
15 juli 2009 kl 13:43
..eller: Att springa utan att vara jagad av polisen tyder på psykisk sjukdom!
Gilla
annons
#11
Nicklas Tapper
1968 • Falun
17 juli 2009 kl 16:25
Tja.. det gäller att ha lite "fingertoppskänsla", och inte skrika skit om allt man inte behärskar.
Gilla
#12
Nicklas Tapper
1968 • Falun
28 juli 2009 kl 15:06
Jacob:
Jag tror att Andreas tänkte ungefär så här:
Tid på de jämförda passen är ungefär densamma, 58 resp 66 min
Vikt ungefär densamma, 76 resp 80 kg
Ansträngning Andreas: 144 bpm, Pernilla 176 bpm, dvs betydligt större ansträngning.
Längden på passet är, med detta tankesätt, av underordnad betydelse.

För egen del så tycker jag att ett pass med snittpuls 176 kanns mer än dubbelt så jobbigt som ett med snittpuls 144.

Allt är ju naturligtvis beroende på egen maxpuls.
Gilla
#13
Nicklas Tapper
1968 • Falun
30 juli 2009 kl 11:59
Det är bättre att ha värk för att man tränat, än att ha det för att man inte tränat!
Gilla
#14
Nicklas Tapper
1968 • Falun
1 augusti 2009 kl 22:10
Jodå Magnus, det kan vara mer än så.
Jag uppskattar skillnaden mellan mina Asics GT 2130 (355g) och DS Racer (207g), alt Nike Mayfly (135g) till ca 10-15 sekunder/km vid samma hjärtfrekvens.
Gilla
#15
Nicklas Tapper
1968 • Falun
18 augusti 2009 kl 10:59
Heimo: Ja eller fråga Vem är störst? (längst, bredast) :-)
Gilla
annons
#16
Nicklas Tapper
1968 • Falun
25 augusti 2009 kl 16:12
Om man sedan springer vänstervarv, nära linjen/sargen och har klockan på vänster sida så "borde" det bli lite kortare än 400/varv.
Själv använder jag klockans (FR 405) distansmätning även på löparbana. jag struntar i om det blir någon meter hit eller dit som klockan piper. Idén med intervall i klockan är ju att slippa klicka på varvknappen själv. För övrigt så brukar det stämma rätt så bra.
Jag tycker Jim N sammanfattar "problemen" bra: "det beror på vad man har förväntat sig från början, och hur man använder den."
Gilla
#17
Nicklas Tapper
1968 • Falun
2 oktober 2009 kl 09:17
Jag har ett löpband köpt på Ö&B för två år sen till en kostnad av ca 3000:-.
ProShape är namnet och går upp till 16 km/h. Det har tjänat mig väl dessa åren och jag och en kompis har väl kutat totalt ca 150-200 mil på detta band.
Svagheterna är väl framförallt att plattan under mattan (nån typ av plastbelagd spånskiva) är underdimensionerad och började ge vika redan efter något 10-tal mil. Denna har jag bytt, och även förstärkt balkarna under plattan m h a lite svetsarbete. För övrigt inga stora problem, men det är lite glädjemätare, d v s bandet går ca 950 m/km (kollat med mäthjul, lite olika resultat beroende på hastighet).
Är på det stora hela nöjd, men om jag skall köpa nytt band blir det nog en proffsigare variant i prisklass 12-15 tusen, p g a mängden/år (ca 100 mil löpband) samt med möjlighet till lite snabbare tempo.
Gilla
#18
Nicklas Tapper
1968 • Falun
2 oktober 2009 kl 12:03
Lite förtydligande/klargörande:

Jag väger ca 68 kg och har relativt lätt steg, kompisen väger ca 75 och har möjligen lite tyngre steg. Hastgheten låg för det mesta kring 10-12 km/h.
Om man är tung (75-80+) bör man kanske vara lite försiktig. Det är lite vek konstruktion på underlaget. Det går väl att fråga om de har många reklamationer alt. vilken service som erbjuds.
Detta bara som en liten varning. Jag vill inte lura någon till ett köp som seda ångras.
Gilla
#19
Nicklas Tapper
1968 • Falun
12 december 2009 kl 21:57
Med din talang blir du sannolikt inte övertränad. Och vilka lätta skor du hittat. Var finns de att få tag på? 50g är ju nästintill barfota! Angående vägval så skulle jag önska att jag också kunde kuta obehindrat i sub 4 fart genom skogar och över åkrar. Anmäl dig genast till någon orienteringstävling alternativt något krävande terränglopp. Här har vi en given segrare!
Gilla
#20
Nicklas Tapper
1968 • Falun
17 december 2009 kl 07:30
...när man åkt löparskidor 10-20 km och kallar det för "vila" i dagboken!
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige