Jag skulle vilja se den forskning som tycker att det är viktigt att äta direkt efter träning, för de som joggar 3 ggr i veckan. Så klart när man frågar elitidrottare eller föredetta elitidrottare så får man det svaret... Det kan i många fall vara att halvfeta motionärer som försöker gå ner i vikt som söker svar, tex sånna som jag 🤪
Jag tror att när man går över och blir elitmotionär så börjar det bli av någon större vikt.
Mångas löpning skulle nog utvecklas ganska mycket mer av att hoppa över det där extramålet om man går ner några hekto istället för upp 🙂
Sen kan det säkert finnas hårda pass där man behöver fylla på, om man ska göra ett till hårt pass dagen efter för att hinna återhämta sig..
Vi intresserade motionärer lyssnar ju gärna på trådtunna fd elitlöpare men egentligen så har dom ju aldrig varit i den situationen att de har så stor kunskap.
Jag skriver mest av egen erfarenhet och med mig som preferens 🙂
