aha - trodde inte att maxpulsen kunde skilja sig så mycket från person till person. Då kanske man gör bäst i att försöka mäta upp sin egen maxpuls och utgå därifrån. Det finns ju lite beskrivningar på hur man gör det i spåret, blir det bra om man följer dom instruktionerna eller finns det bättre alternativ?
Sen är väl fråga hur stor skillnad det är om man ligger på 70 - 75 % av max puls kontra högre? För det är väl inte skadligt att springa med hög puls?
Har hört att fettförbränningen påverkas, men hur mycket? (Ett av målen med träningen för mig är att försöka bränna bort lite, ett annat att få bättre kondis)
