JOGG - Träningsdagbok & community

#1

johan

18 november 2020 kl 20:21

Hej!

Om jag springer 9.5 km/h 500 m på löpband med paus 1 minut

40 gånger med en vikt på 112 kg 173 cm lång. Har muskelmassa.

Är det bra gjort eller är det tecken på svaghet?

#2

johan

18 november 2020 kl 21:13

9.5KM/H 40 gånger

Jag är 25 år gammal! Ser det som en självklarhet att prestera på topp

#3

johan

30 november 2020 kl 18:05

Eliten/vad gäller?

Hej!

Jag väger just nu 112 kg på 173 cm, dock muskelmassa.

Vad måste jag göra för att tillhöra elit löparna hur långt skall jag springa?
Vi säger 14 mil i veckan hastighet 9.5 km/h i nuläget, tror jag kan höja hastigheten snart faktiskt. 2 mil varje dag alltså.

Jag vill vara bäst.

25 år man.

#4

johan

11 januari 2021 kl 22:31 Redigerad 11 januari 2021 kl 22:31

styrka?

Hej! Om jag springer 2 mil om dagen. 1 mil taget, samt är 25 årig man, är det många som orkar springa så mycket när man är i min ålder varje dag?

Är det starkt av mig? 9,5 km/h 110 kg 173 cm biff

Foruminlägg av johan