Nej det är väl inte ett måste.. men tänker att det är bättre för hjärtat samt att det blir väl naturligt att det kommer med träningen. Tror den är så pass bra ändå för att jag sover bra, undviker stress, äter relativt bra.. men träningen som saknas. Har dock ett känsligt system där blodtrycket och pulsen lätt går upp, även vid intag av viss mat/ dryck . Vill komma åt hälsoaspekterna med min träning och träna för att det är roligt!
