30 oktober 2025 kl 15:43
Du kan med gott samvete skippa att lyssna på det. Det är lite som vanligt när de ska försöka svara på frågor om något de inte riktigt har koll på och har googlat lite snabbt.
De börjar med att svamla om att det är något Henrik Ingebrigtsen sysslat med efter uppehåll (det är Kristoffer Ingebrigtsen som gått från soffpotatis till mycket duktig motionär). Sen har de försått att det handlar om att springa tröskel tre dagar i veckan men lite missat det runt omkring med de väldigt lätta distanserna, intensitet, längd på intervallerna och totalmängd. Även att syftet med metoden är att få hög kontinuitet och låg skaderisk. Så de föreslår som alla andra att byta ut ett pass mot hårdare intervaller. De har lite tankar om träning som är vettiga men eftersom de inte förstått NSA så är det inte för/emot NSA de pratar om.
Har inte lyssnat på Magness men skulle tro att det är en bättre genomgång och reflektion om varför/varför inte man kan köra NSA.
