15 april 2025 kl 13:21
Alla trösklar är grenspecifika för det är inte samma muskler (senor som får jobba när du cyklar som när du löptränar. Så enkelt är det. Det går dock ändå att komplettera de två idrotterna och dra vinning utav dem.
Hjärtat, lungor bryr sig mindre om _vad_ du tränar, bara _att_ du tränar. Du kan alltså öka slagvolymen genom att träna och det är inte så att hjärtat tänker "åhhh nu tränas det nog cykling, då behövs bara så här mycket syrerikt blod" (lite förneklat relajerat förklarat).
Så med det sagt. Tränar du jättemycket cykling strukturerat kommer du få magisk bra "kondition" kopplat till grenen cykling, men du kommer bara vara halvdan i grenen löpning. Du kommer också ha helt olika laktat-kurvor för de olika grenarna och du kommer så klart även uppnå olika VO2Max-resultat helt sonika för att i grenen cykling kan du nyttja det du har byggt upp medand du i grenen löpning inte kommer kunna tillgodogöra dig all träning.
