17 april 2025 kl 10:57
Os.
Jag hörde något knäckande ljud från mitt högra knä igår när vi värmde upp och gjorde sparkar. Jag hade precis ställt ner foten efter en spark och kände samtidigt som om det låste sig och en knackande ljud. Gjorde ont bara en sekund och försvann på en gång och kunde fortsätta min träning utan att tänka mer på saken.
När jag vaknade på morgon idag då hände det grejer: kändes varm i knä (tror jag) , det gjorde inte ont men det kändess att något har hänt.
Om jag från stående böjer mig ner och böjer knä helt då värker det. Inte svullet och gör inte ont om jag tar i knät kanske en smula haltande som jag kan kontrollera.
Är det något någon känner igen?
"Instinktivt" så beställde jag ett knäskydd i ull, då det kändes skönt med min benvärmare i ull som jag drog upp över knät.
Hur ska jag tänka här?
Får jag springa eller kommer jag att förvärra situationen?
Alltså jag kommer få ångest om jag inte kan springa...så det vill jag helst inte höra....😅
Tack i på förhand!
