18 maj 2025 kl 17:05
Hej!
Ny på forumet, men har skummat igen forumet genom åren efter lite olika tips för träning.
Men tänkte nu ta det lite mer seriöst inför en halvmara om ca 15v
Har väldigt lätt för träning och löpning och tycker det är väldigt kul, men har aldrig tränat direkt seriöst.
Har pendlat mellan 20.30 och 22.00 på 5K
Och runt 50 på 10k med lite träning.
Igår sprang jag mitt första Göteborgsvarv efter att svärmor inte kunde.
Så efter inte har tagit ett löpsteg sen förra sommaren så sprang jag in på 2.01 igår.
Så tänkte ta det mer seriöst till nästa om 15 veckor och vad kan man sätta som rimlig tid att träna emot?
Hur ska man lägga upp träningen?
Så alla tips och råd mottages gärna!
Även nya skor står på listan då min saucony endorphin pro 2 börja ha gjort sitt!
Väl mött!
