annons

Foruminlägg av Niclas Sjogren

#1
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
14 september 2009 kl 13:13
Har varit förkyld i snart två veckor, och har sk förkylnings astma. På lördag är jag anmäld till ett halv-maraton. Har inte sprungit på två veckor och känner mig inte 100% kurant, kanske 75%. Kommer inte springa om jag inte känner mig ´nästan frisk´. Fram till för två veckor sen hade jag tränat bra inför min nu fjärde halv-mara. Innan förkylningen var min målsättning att komma under 1:40. Ska försöka få ett kortare löp pass, 5-7km, under veckan för att känna mig för. Har någon tips och goda råd?

Tacksam för feedback!
Niclas
Gilla
#2
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
15 september 2009 kl 14:44
Tack för dina uppmuntrande ord - de kan vara värda minuter på lördag! Ska känna mig för ikväll alt. imorgon kväll under ett kortare pass.

Lutar åt att jag kommer starta, och ev. bryta om kroppen säger ifrån.
Gilla
#3
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
15 september 2009 kl 15:04
En av fördelarna med en crosstrainer är just att den är mycket skonsammare då man inte utsätter kroppen för någon ´impact´. För konditionens del är den också bättre än en cykel.
Gilla
#4
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
18 september 2009 kl 11:42
Sprang ett mkt lätt pass på 4,5km onsdags kväll. Endast 1km i mitten av passet tog jag i target fart på halvmara, ca 4:50. Totalt snitt på rundan var 5:50!!!!! Jag kände mig mkt trött efter rundan och tyvärr har infektionen på mina lungor (astma) avsevärt påverkat mig och gör det fortfarande. Hade tänkt mig ett liknande pass ikväll, men det hinner jag nog inte. Kanske lika bra att vila sig till lördag. Kommer starta, så får vi se hur långt det räcker........
Gilla
#5
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
18 september 2009 kl 11:46
Har aldrig sprungit mara. Springer själv halvmara imorgon och har haft förkylning inkl astma i över två veckor. Har fortfarande astma besvär och mitt testlopp i onsdags efter två veckor utan löpträning gav mycket övrigt att önska. Finns en del nyttiga råd under mitt inlägg här på jogg.se som kan gälla dig.

I dina jogging skor skulle jag starta, men känna mig för och ha ordentlig koll på pulsen så den inte rusar iväg...
Gilla
annons
#6
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
17 juni 2010 kl 13:11
När blir du trött? Om det är mot slutet av passen tror jag, liksom Oldboy, att det är uthålligheten som behöver tränas, dina ben är inte tränade att springa den distansen. Spring litet längre pass för var gång.
Gilla
#7
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
20 juni 2012 kl 20:39
Beställde precis 3 par Asics genom www.runningwarehouse.com. Fick 3 par skor (DS Trainer 17, DS Sky Speed 2 o GT-2170) o ett par kompressionsstrumpor till samma pris som en av skorna på Löplabbet. Tyvärr skeppar de, som många andra, bara till adress inom USA, så den biten måste man lösa på något sätt.......
Gilla
#8
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
7 september 2012 kl 09:02
Lycka till allihop! Kommer anmäla mig till 2013 som blir Marathon premiäråret för min del, Köpenhamn på våren som ’test’ först innan Berlin!
Gilla
#9
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
18 september 2012 kl 11:54
Loppet är extremt platt, Värsta stigningen är något fartgupp! De ändrade bansträckningen litet ifjol för att undvika för långa raksträckor som kunde innebära längre sträckor i med/motvind - blåser ofta här nere.... Banan går som sagt i bebyggt område, litet synd för att naturen utanför samhället närmre havet är oslagbart vacker med fina löpstigar. En del folk och ett par band som spelar - brukar vara kul! Lycka till!
Gilla
#10
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
19 september 2012 kl 10:12
Tja litet tjänstefel, stigen mellan havet o golfbanorna är oslagbar, från Falsterbo Fyr upp till Sjömärket norr om Skanörs hamn. Antar att det blir svårare med funktionärer och litet för smalt, därför på gatorna istället. Just nu är prognosen 8m/s o 12m/s i byarna.
Gilla
annons
#11
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
22 september 2012 kl 16:26
Personbästa!
Gilla
#12
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
24 oktober 2012 kl 11:06
Har haft Asics skor sedan 97 och aldrig haft några kvalitetsproblem. Går just nu runt på 3 par, Asics DS Trainer 17, DS Skyspeed och GT-2150. Byter skor efter 1,5-2 år, inte för att de är slitna/sönder utan för att gummit i sulan blir gammalt med tiden.
Gilla
#13
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
22 februari 2013 kl 13:16
Kommer springa marathon för första gången i år, Köpenhamn 19/5 o Berlin 29/9. Sprungit otaliga halvmarathon men undrar nu om jag behöver andra mer bekväma skor än idag? Senaste halvmaran gick strax under 1:38 och siktar på 3:29:59 på fullmarathon. Idag springer jag med Asics DS17, Asics DS Skyspeed o ett par äldre GT-2150 som snart kommer gå i pension.....Har ett, i princip, neutralt löpsteg. Är Asics Cumulus ett bra alternativ med mer komfort än DS skorna, ändå ganska lätt sko?
Undrar också om och isåfall hur länge jag ska springa in en ny sko innan ett marathon?
Tacksam för tips!
Gilla
#14
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
22 februari 2013 kl 13:32
Tack Staffan. Trånga skor är ingen risk, köper alltid rejält stora! Kommer nog följa ditt råd att ta ett par långpass med dem innan loppet. Känner ibland att DS Sky Speed inte ger den komforten, som t ex DS Trainer 17 ger. Kanske blir ett nytt par DS Trainer till Köpenhamns maran alternativt Cumulus....
Gilla
#15
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
25 februari 2013 kl 13:06
när alla nya skor o kläder du shoppar är för löpning.
Gilla
annons
#16
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
15 maj 2013 kl 14:13
Aldrig sprungit marathon överhuvudtaget, så det blir också min första men definitivt inte sista! Berlin i september o tänker fortsätta med 2/år!
Givetvis en flack bana så det är väl ’bara’ att se till att dricka mycket vatten o sportdryck under hela loppet osv! Lycka till!
Gilla
#17
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
16 maj 2013 kl 09:27
Låter lovande med en entusiastisk publik - f-n nu är man taggad! Lycka till allihop!
Gilla
#18
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
6 augusti 2013 kl 10:27
Sprang mitt första marathon i år - Köpenhamn. Flack bana och hyfsat mkt folk. Inte så långt från Älmhult heller. Mitt 2:a marathon blir i Berlin om knappt två månader och det lär vara en rungande folkfest - ska bli kul. Sprang egentligen Köpenhamn just för att ha testat marathon innan Berlin. Ska du springa Berlin måste du hänga på låset, 40000 platser tog slut på några timmar....... Lycka till!
Gilla
#19
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
30 augusti 2013 kl 09:54
Kenneth: Jag skickade in min sluttid i Köpenhamn från i våras och fick (eftersom det är tysk organisation!) snabbt svar att de uppdaterat min tid! Du bör ha ett mail i dagarna....
Springer i mina DS Racer 18 med formanpassad sula från footbalance, har funderat på mina DS SkySpeed med, men väljer de litet tryggare DS Racer.
Hoppas jag kan komma in i startgrupp E trots att min tid från Köpenhamn var 3:33........Ska bli sjukt kul att springa!!!!!
Gilla
#20
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
30 augusti 2013 kl 13:09
Christina, nu när jag kollat litet mer är det kanske som du säger en fördel att ligga i F. Enda nackdelen är farthållare i F kommer vara på 3:30, i E är farthållaren 3:15. Tror i och för sig inte att man kan nästla sig in i en annan kategori, det blir nog tysk ordning som gäller....!
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige