Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 190 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

2021 är nionde säsongen som marathonlöpare, mycket rehabande sedan knäskada och operation 2018. 2021 blir det förhoppningsvis London, som vid målgång innebär att jag blir 6-star finisher o nytt PB under 3:10.

PB 3:12:11 Chicago 2016, PB HM 1:30:12 2015, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Har som vision att någon gång gå under 3 timmar

Medlem sedan 21 september 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Löpning 2021-12-2720,6 km • 4:57 m/km15
15
Löpning 2021-12-2720,6 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Härligt långpass i värmen :-)
27
28
Löpning 2021-12-2812,6 km • 5:01 m/km15
15
Löpning 2021-12-2812,6 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida.
28
29
Siesta Key9,4 km • 4:59 m/km15
15
Siesta Key9,4 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida
29
30
Siesta Key16,0 km • 5:00 m/km15
15
Siesta Key16,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Morgonjogg i dimman. Nära 4000km nu….
30
31
Siesta Key10,4 km • 5:01 m/km15
15
Siesta Key10,4 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg i diset som ledde till 4000km i 2021!
31
1
Siesta Key5,1 km • 4:30 m/km16
16
Siesta Key5,1 km • 4:30 m/km
Inget inlägg. Gott nytt år med nya skor!
1
2
2
v. 52
Löpning:
4:57/km
6:07:26
74,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:26
74,1 km
Vecka 1
3
Siesta Key 10,0 km • 4:47 m/km16
16
Siesta Key 10,0 km • 4:47 m/km
Inlägg H utsida.
3
4
Siesta Key5,0 km • 4:44 m/km15
15
Siesta Key5,0 km • 4:44 m/km
Inlägg H utsida
4
5
5
6
Tröskel 2X15min11,4 km • 4:29 m/km16
16
Tröskel 2X15min11,4 km • 4:29 m/km
Inlägg H utsida. Varm morgon i Key Largo :-)
6
7
Key Largo10,1 km • 4:52 m/km15
15
Key Largo10,1 km • 4:52 m/km
Ej inlägg.
7
8
8
9
FGK - Skanörs K:a10,4 km • 4:56 m/km15
15
FGK - Skanörs K:a10,4 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Jetlag......
9
v. 1
Löpning:
4:46/km
3:43:13
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:13
46,9 km
Vecka 2
10
Måkläppen12,0 km • 5:01 m/km16
16
Måkläppen12,0 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i det fina vädret, 4 plusgrader o sol. Den stora ...
10
12
FGK-Skanör-Gym8,0 km • 4:52 m/km15
15
FGK-Skanör-Gym8,0 km • 4:52 m/km
Inlägg H utsida. Jogg till gym för Leg Day
12
13
Hyllie-Falsterbo med F&S30,0 km • 5:19 m/km16
16
Hyllie-Falsterbo med F&S30,0 km • 5:19 m/km
Inlägg H utsida. Rejäl blåst, sista 10k rakt in i vinden.......
13
14
Löpning 2022-01-146,2 km • 5:01 m/km15
15
Löpning 2022-01-146,2 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida.
14
15
Ule Nabbe Flommen 1210,6 km • 5:03 m/km15
15
Ule Nabbe Flommen 1210,6 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida.
15
16
16
v. 2
Löpning:
5:12/km
8:32:59
98,8 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:37:59
98,8 km
Vecka 3
17
Ljungen15,3 km • 4:54 m/km15
15
Ljungen15,3 km • 4:54 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i mycket stark vind idag, men solen sken!
17
18
FGK Skanörs K:a Gallehejden11,0 km • 4:56 m/km15
15
FGK Skanörs K:a Gallehejden11,0 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Lugn kvällsjogg, ganska milt o skönt
18
19
Tröskel 2 x 16 min13,0 km • 4:30 m/km16
16
Tröskel 2 x 16 min13,0 km • 4:30 m/km
2k uppjogg 2x16min Riktigt gött pass i vinden. I snitt 4:07 första (mest ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
4:47/km
3:07:58
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:58
39,3 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km