annons

Foruminlägg av Niklas Johansson

#1
•
17 november 2008 kl 10:18 Redigerad 17 november 2008 kl 10:19
Gilla
Vi bör bli mer insatta i detta med kost för våran egen och framförallt för våra barn skull. En sak som förändrat min syn på kosten markant och verkligen har gjort stora förändring av mitt liv är boken "Den hemlige kocken".

Egentligen baskunskaper och historia vi borde lärt oss i skolan...men mäktiga producenter av livsmedel ser till att vi inte gör det.
#2
•
26 september 2010 kl 22:48 Redigerad 26 september 2010 kl 22:48
Gilla
Fick några övningar man kan köra både morgon och kväll...fick det av en sjukgymnast. Tar en kvart ungefär och man kan köra lite armhävningar/sittups mellan repetitionerna så blir det även en pulshöjande litet träningspass :D

1. Stå med båda fötterna på brädan och vicka fram/bak/vänster/höger utan att brädan slår emot golvet, gör detta 3x10.

2. Stå på ett ben i mitten på brådan och gör benböj, först med höger o sedan med vänster, även denna 3x10.

3. Stå med båda fötterna på brädan och hitta balansen...blunda i 30 sekunder och försök parera så att brädan inte slår mot golvet, blir det för lätt så rör armarna i mönster, 3x10

Lycka till
#3
•
12 september 2012 kl 16:30
Gilla
Protein ska väl intas efteråt :-)
annons