Foruminlägg av mikael lindberg

#1
•
3 december 2009 kl 13:13
Gilla
Vad är Core träning?
#2
•
9 maj 2010 kl 09:59
Gilla
Kul att springa sitt första lopp efter ett par år av joggande hemmavid. Ovant med allt folk runt omkring en.....som man fick parera för...
Insåg vid målgången att jag inte var så trött som jag trodde jag skulle vara. Ska jag höja målsättningen så gäller det tydligen att kunna plåga sig. Hur tränar man det?...Mest menatlt antar jag...eller?
#3
•
3 juni 2010 kl 23:20
Gilla
Sprang idag knappt två mil. Var inte trött i flåset eftersom farten inte var hög , men gubbenen lydde inte sista 4-5km. Broloppet är om en vecka.Hur tränar jag sista veckan så jag har pigga ben ? Småjogga, lite fartlek eller..? Hjälp mig
M
#4
•
3 juni 2010 kl 23:36
Gilla
Pb lär det bli eftersom detta är premiär på halvmaran. Provsprang förra månaden och kom du i alla fall under 2h, så är det inte motvind ska det väl gå trots ljumskproblem. Körde sista långa passet ikväll, men benen ville inte så slutet var i snigelfart trots att puls och flås var mer än okey...Extra benträning lär nog behövas i sommar. Tips på det? M
#5
•
15 juni 2010 kl 22:38
Gilla
trängsel i tunnel med ovanligt låg fart, trängsel vid vattenhålen gjorde nog att det blev udda/jämnt med medvinden bland oss som trängdes på 1.55-2.00 timmar i sluttid. Men jäkligt kul var det att som 54 åring prova en första halvmara. Inser jag måste stärka benen som dog efter ca 18km...Hur gör jag det? Var ju inte trött i flåset jämförelsevis......???
ML
#6
•
20 juli 2010 kl 17:12
Gilla
Jag har det sista året så smått börjat röra på mig, men vill nu få göra det mer regelbundet. Finns det någon gruppering / förening där man platsar om man lunkar på i tider som är kring 5.00 5.30km/milen som det är nu. Är 54 och vill få upp flåset mer än idag. Har ändå lyckats passera den första tröskeln och tycker det är kul. Förslag? ML
#7
•
22 juli 2010 kl 20:47
Gilla
Är det enbart intervall löpning på sammankomsterna eller varierar det med distans mm...?
ML
#8
•
1 november 2010 kl 20:23
Gilla
Har återupptagit löpningen efter en höst med mest förkylningar. Behöver lite draghjälp i vinter : Finns det någon som har lust kompisspringa? Jag siktar på 3 gånger i veckan, men en gemensam runda skulle vara kul. Lunkar runt på mellan 5.30-6.00min/km när jag springer 5-15km...
Hör av dig. Tänkte att det blir mer systematisk träning efter jul när jag kommit igång lite mer....
Hör av dig!
M
#9
•
6 december 2010 kl 21:06
Gilla
Nu är jag också anmäld. Min första och troligen enda mara. Har ju tid bygga upp kroppen så leder o ljumskar håller....
Kul!!
#10
•
30 januari 2011 kl 16:25
Gilla
Vad är kvalgräns för 55+, finns en sådan ?.
ML
#11
•
22 december 2011 kl 12:45
Gilla
Jag fick löparknä i somras. Nnligt sjukgymnasten som jag fick bra strechningstips av för knät, sa han dessutom att jag under rehabtiden skulle undvika uppför och ojämn terräng plus variera sidan på väg pga av lutning, gärna varva med 2 par skor. Jag har gjort som han sa och nu tror jag det har gett med sig. Undviker fortfarande terräng då jag får känningar direkt av det....
M
#12
•
22 december 2011 kl 13:08
Gilla
Jag öppnar plånboken och åker med springtime för att ha en chans komma med, om nu kroppen håller ihop fram tills dess. Vad gör man inte för att vinan en vadslagning.
#13
•
31 januari 2012 kl 21:30
Gilla
Komma i mål på new york maraton utan att höfter och knän ger upp......löparknät lyser nu med sin frånvaro...peppar..peppar...
#14
•
20 april 2012 kl 20:26
Gilla
grupp 23....springer lite under 2 h...snigelfart jämfört med tidigare inlägg,men jag får väl samla in svansen...premiär för mig så vad väntar...?..:)
#15
•
26 juni 2013 kl 18:53
Gilla
Väääärk
#16
•
9 juli 2013 kl 13:57
Gilla
Hissade genast upp mitt skrivbord.... :)
#17
•
15 februari 2014 kl 19:12
Gilla
Har sprungit på löpband i källare med dålig luft, ingen ventilation. För mig blev det uppenbart hur mycket tyngre det gick jämfört med välventlierad lokal med trevlig utsikt. .......
#18
•
19 december 2014 kl 23:46
Gilla
Hej. Har 6-7 månader varje år joggat runt i Lund själv. Finns det någon som har lust att slå följe.? Blir både roligare och håller motivationen vid liv. Har anmält mig till halvmaran i kphmn sept 2015. Hör av er så kanske vi kan iaf 1g/veckan hitta gemensamma rundor. Micke
#19
•
20 december 2014 kl 12:58
Gilla
Har tyvärr inte facebook. Kan man inte se det någon annanstans.?..