annons

Foruminlägg av Anders Björk

#1
Anders Björk
1968 • Floda
16 februari 2009 kl 23:53
Hejsan,
Du kan komma med på någon av träningarna inför Göteborgsvarvet som arrangeras av friidrottsklubbarna i Göteborgsvarvet, vi i Lerum friidrott har en sådan på söndag den 22 februri nästa gång. Kolla in på GBG varvets hemsida eller på andra friidrottsföreningar. På dessa träningar springs det en hel del plus att man kan få många trevliga tips.

Lycka till // Anders
Gilla
#2
Anders Björk
1968 • Floda
25 april 2009 kl 07:35
Lerumsloppet går idag med första start kl. 11.00 för de minsta och 11.25 för de som springer 10 km banan. Efteranmälan görs på Baggestorg i Lerum från kl. 09.00. Vi ses, själv ska jag springa 5,3 km banan.
Gilla
#3
Anders Björk
1968 • Floda
8 september 2009 kl 23:22
Verkar som att ni hede det bra på Stonehill,
ser fram mot många givande kontakter framöver.
Mvh / Anders, Lerum Friidrott
Gilla
#4
Anders Björk
1968 • Floda
29 september 2009 kl 12:32
Löparkvällarna med Göteborgsvarvet som mål startar i Lerum idag 29 september. Samling vid Riddarstens parkering kl. 18.00.
Gemensam uppvärmning sedan indelning i grupper efter fart och förmåga.
Löparkvällarna är kostnadsfria och alla är välkomna.
Övriga tisdagar är 6 okt, 13 okt, 20 okt och 27 okt.
Gilla
#5
Anders Björk
1968 • Floda
6 oktober 2009 kl 06:37
Samling vid parkeringen vid riddarsten, gemensam uppvärmning sedan löpning efter tema i olika grupper efter fart. Träningen avslutas med stretching och förfriskningar, ingen kostnad så det är bara att hänga på.
Gilla
annons
#6
Anders Björk
1968 • Floda
20 december 2009 kl 08:10
Idag kör vi igång med långpass i grupp, samling kl. 10.00 vid Riddarstens parkering, uppvärmning och indelning i grupp efter fart. Vi springer i 60-90 minuter (olika distanser) och avslutar gemensamt med stretching. Alla är varmt välkomna i kylan och det är naturligtvis kostnadsfritt.
Gilla
#7
Anders Björk
1968 • Floda
21 september 2010 kl 13:18
Våra populära löparkvällar för löpare med Göteborgsvarvet och eller Lerumsloppet som mål till våren 2011 eller 2012 har startat. Alla är välkomna till Riddarstens parkering kl. 18.00 på tisdagar där vi sedan delar in oss i grupper efter fart och förmåga. Efter passet bjuder vi på sportdryck, banan och kexchoklad. Varmt välkomna!
Gilla
#8
Anders Björk
1968 • Floda
26 september 2010 kl 12:17 Redigerad 26 september 2010 kl 12:17
Samling vid Riddarstens parkering kl.18 på tisdag sen kör vi intervaller i grupper som delas efter fart. Alla är välkomna till detta pass med Göteborgsvarv och Lerumsloppet som mål till våren.
Gilla
#9
Anders Björk
1968 • Floda
24 januari 2011 kl 08:48
Trots att vintern fortfarande håller ett bistert grepp om markerna så håller man på med förberedelser inför vårens Lerumslopp, en av delarna är naturligtvis anmälningssidan som nu är öppen. Varmt välkomna till välordnade Lerumsloppet på Valborgsmässoafton den 30 april i Lerum
Gilla
#10
Anders Björk
1968 • Floda
31 augusti 2011 kl 14:57
Hej,

Sävedalens AIK har ett antal rum över på Bosön i samband med årets Lidingöloppshelg. Ring Malin på deras kansli om du/ni är intresserade. 031-26 80 66 eller e-post kansli@saik.nu
"Först till kvarn är det som gäller"
Gilla
annons
#11
Anders Björk
1968 • Floda
7 september 2011 kl 11:54
Är riktigt långt ifrån toppformen, den enda toppen jag ser nu är piken på vågen eller viktkurvan...

Har ni några riktigt bra förslag som man kan följa och få en hållbar utveckling och en framtida kondition, 64 minuter på midnattsloppet imponerar ju inte direkt.

/ Anders
Ps. Vi ses på lördag då jag blandar ihop alla tiderna..Ds
Gilla
#12
Anders Björk
1968 • Floda
29 april 2012 kl 22:29
I år har det lagts till fler startgrupper så att det blir färre löpare i respektive startgrupp i och med det hoppas man att det skall vara lättare att verkligen kunna hålla sitt tempo hela vägen. Ta det lugnt i början, hitta ert egna tempo och rusa inte iväg i euforin med resten, går det långsamt i början finns det mycket tid att hämta igen men är ´man sliten redan från start av för högt tempo, ja då blir det jobbigt.

Lycka till!
Gilla
#13
Anders Björk
1968 • Floda
15 februari 2014 kl 00:01
Härligt!

Gemensamma intressen på varvet och snart skall vi tillsammans ta över Norge, det blir också häftigt :)

Gilla
#14
Anders Björk
1968 • Floda
3 april 2014 kl 07:05
Hej grabbar, förstår precis hur ivriga ni är att finna nya träningspartners eller grupp i Stavanger. Vi är på gång att starta löpegrupp där, det blir direkt efter påsk. Återkommer här på jogg/svett med mer info, se gärna på Oslo Maratons sida i tillägg för mer information.

Kämpa på!
Gilla
#15
Anders Björk
1968 • Floda
11 april 2014 kl 12:43
Hej,
Jag tror att det är bra med stratching, jag är dålig på det och naturligtvis stel som sjutton. När jag började med rodd 1981 så fick man dels höra att streching "var för kärringar" och jag var ju bara en 13-årig grabb ingen gammal tant så jag stretchade inte. Inte då som pojk men knappt nu heller som vuxen.

Borde jag det?
Vad / hur skall jag göra efter löpning?

Gör jag det för att springa fortare eller är det för att bli smidigare och mindre risk för skador?

Jag kan ju gissa vilka svar jag kommer få men jag vågar ändå sticka ut huvudet och fråga.

"den tjocke och stele svensken" / Anders
Gilla
annons
#16
Anders Björk
1968 • Floda
25 april 2014 kl 10:58
Hei, når jeg løper så får jeg håll (det heter så på svensk) altså vondt i siden av bålen.
Hvorfor får jeg det?
Hva kan jeg gjøre for å unngå det?
Kan jeg unngå det?

Jeg gjør som i gamle tider og legger en stein i var hånd som jeg klemmer om når jeg løper.
Det føles som om det blir bedre men det burde være andre varianter som er bedre.
Trur jeg får vondt i rygg fordi jeg klemmer hardt om steinene.

Håper det finnes gode tips for meg ?

På forhånd takk - Anders
Gilla
#17
Anders Björk
1968 • Floda
30 april 2014 kl 06:59
Hej,
Är nybörjare på träning och förstår att löpning ger mer i kombination med styrketräning,

Vilka övningar rekommenderar du för ett spänstigare och rappare steg?
Hur tränar jag bålen för en stabilare hållning?

Tacksam för svar "den tjukke svensken"
Gilla
#18
Anders Björk
1968 • Floda
9 juli 2014 kl 08:52
Hei,
Jeg lurer på om det er farlig for oss nordbor (svensker og normenn) med trening i den sommarvarmen vi har nå? Det blir vanskelig å finne tidspunkter på døgnet med behagelig temperatur når det allerede er over 25 grader kl.07.00.

Jo, jeg drikker mye vann innen, under og etter treningen men lurer tross det på om det bare er sunt?

Mvh Anders
Gilla
#19
Anders Björk
1968 • Floda
9 juli 2014 kl 13:31
Jag var ute på ett långsamt pass nu tillsammans med två vänner. Marie var märkbart mer känslig för värmen än Janne och jag, alla hade vätskebälte så vi kunde förse oss längs vägen men man känner att det behövs betydliga mängder mer för att restituera. Jag tror inte heller att det är farligt så länge man anpassar sig efter just värmen och hur jobbigt det blir. Jag vill inte uppnå nåt som liknar det jag sett på ex. GöteborgsVarven där jag vart funktionär under lång tid.
1Gilla
#20
Anders Björk
1968 • Floda
19 oktober 2014 kl 06:48
Sist gang jeg var ute på løpetur så hadde jeg ikke noen kjenning i vaden / leggen (bakre siden midt i muskel) men jeg fikk vondt direkte etter avsluttet pass. Det er som en liten punkt som gjør vondt, det kommer frem ibland, det gjør liksom ikke vondt hele tida.

Min fråga er om det er noe å bry seg om eller om jeg kan kjøre på som tidligere?

Anders
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige