JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Claes Jonermark

1964 • Bjugn

9 augusti 2017 kl 22:13

Levante beach på Rhodos. Åkte med Apollo förra året. Blir en tur i år igen. Speciellt bra på cykel, men bra bassänger (två reserverade för träning) och bra löpmöjligheter. Helt ok gym.

#2

Claes Jonermark

1964 • Bjugn

13 januari 2025 kl 07:39

Ont i högra vaden

Återkommande problem för mig, men brukar gå att lösa relativt snabbt. Massage med rulle + vila vaden ett par dagar. Skifte till andra skor som ger ett annorlunda steg (mer eller mindre häl) i ett par veckor.

#3

Claes Jonermark

1964 • Bjugn

13 januari 2025 kl 12:33

Ont i högra vaden

Cirka 1-2 veckor. Brukar cykla alternativt crosstrainer 1-2 dagar efter, för att hålla cirkulation i vaden. Rulle varje dag. I mitt fall är det "gubbvad" (som ju stämmer bra...)

Foruminlägg av Claes Jonermark