Hej alla extremt imponerande löpare! Jag blir så nyfiken när jag läser om era fantastiska presationer; hur många år har ni löptränat? Hur bär man sig åt för att bli så bra?=) Kan "alla" bli så bra, eller måste man ha speciella förutsättningar?
Jag har löptränat 2 år ungefär, ca 3 ggr i veckan, (ca 2-3 mil i veckan). Nu, sen ca 2 månader tillbaka har jag börjat öka på det och ligger nu i mars på ca 130 km. Springer långpass på söndagar (idag 17 km), ca en mil på tisdagar och ca 5 km på torsdagar. Vilar helt resterande dagar för att kroppen ska hinna återhämta sig. Jag tränar inför gbg varvet. Vad tror ni, borde jag kunna öka på min träning eller är det för tidigt? Hur länge bör man låta sin kropp vänja sig innan man ökar?
Tacksam för alla tips! =)
