annons

Foruminlägg av Tobias Nilsson

#1
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
18 april 2010 kl 18:57
Slog mitt pers på halvmarathon med över 14 minuter idag (halvmaran i Wien). Grymt nöjd.
Gilla
#2
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
8 maj 2010 kl 20:03
Slog också nytt PB på milen idag: 42:36. Börjar kännas som att man nog skall kunna fixa sub40 nån gång i framtiden, även om det fortfarande är en bit kvar.
Gilla
#3
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
19 maj 2010 kl 21:54
Tävlingklassen brukar man bara kunna anmäla sig till om man är med i en klubb. Alltså kan du förmodligen bara anmäla dig till motionsklassen (om du inte går med i en klubb dvs)
Gilla
#4
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
1 juli 2010 kl 18:28
Det borde inte vara några som helst problem för dig att på tio veckor träna upp dig så att du klarar en halvmara. Jag skulle tro att du skulle klara av en halvmara även med din nuvarande form, även om de sista kilometerna kan vara väldigt kämpiga om man inte är van vid distansen. Försök att få in några längre pass på runt 20 km innan din halvmara så att du vänjer din kropp till att springa så långt, så kommer det nog gå hur bra som helst.
Gilla
#5
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
1 september 2010 kl 22:49
Man ska nog inte springa absolut max på snabbdistanserna för att undvika skador och sånt. Men om du klarar av att springa 5 km i 4.30-tempo borde du klara av att springa en bit under 50 minuter på milen, gissningsvis borde du klara 46-47 minuter (eller kanske ännu snabbare). Så om snabbdistanserna känns långsamma, sikta på en snabbare tid på milen än 50 minuter.
Gilla
annons
#6
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
3 oktober 2010 kl 13:50
Nytt PB på milen idag: 40:04
Dock lite besviken att jag inte lyckades ta mig under 40 min...
Gilla
#7
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
14 november 2010 kl 19:48
Försöker springa 5 gånger per vecka. Ett längre pass på 18-25 km, de andra brukar vara 7-13 km.
Gilla
#8
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
11 december 2010 kl 10:26
56.9 m!!! Jag lyckades ta mig, om än långsamt och med ena kät släpande i marken, fram till den där häcken. Där blev det dock svårare, fällde häcken men lyckades inte ta mig över den. Släpade den med mig några meter, men sen tog det stopp.
Gilla
#9
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
19 juni 2011 kl 17:24
En hel del lopp kan du hitta här: http://www.laufkalender24.de
Gilla
#10
Tobias Nilsson
1978 • Potsdam
3 juli 2011 kl 12:53
Intressant test! Jag tycker också att det är mycket märkligt att det skiljer mer än 20 sek i totaltid mellan klockorna, de borde vara mycket mer noggranna än så. En möjlig förklaring skulle kunna vara att 305:an har en funktion som stannar klockan när du står still. Kolla om du har denna funktion aktiverad innan nästa test.

Gilla
annons
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige