annons

Foruminlägg av andreas walter

#1
andreas walter
1968 • Linköping
9 november 2011 kl 12:49
Runt 250gr tycker jag är gränsen för lättvikt om man pratar mängdträningssko. Ascics har ju alltid haft svårt med att få ner vikten. DS-trainern pendlar ju från år till år på 300-strecket och det är ju deras flaggskepp bland "lättviktarna". Sauconys skor väger generellt betydligt mindre. Gridsystemet är vällättare än gelsystemet.
Gilla
#2
andreas walter
1968 • Linköping
9 november 2011 kl 13:33
@Karin: Jag tycker nog man måste dela upp skorna i kategorier. Framförallt nu när minimalism har gjort sitt intåg. Begreppet är väl till för att löpare ska veta ung. vilken typ av sko det handlar om. Lättviktare för mängd har dämpning och kan ha lite stöd. En lättviktare för racing har varken dämpning eller stöd. jag tycker inte heller man får kalla en 300g sko för lätt bara för att det är en mängdträningssko. Jag satte gränsen till 250 :-)
Gilla
#3
andreas walter
1968 • Linköping
29 november 2011 kl 15:43
Vad man "bör" träna beror väl på vad man har för mål med träningen. Om man bara vill må bra behövs väl varken intervaller eller backar. Om man vill bli snabb på korta distanser kanske man ska köra intervaller och om man ska springa Swiss alpine kanske backträning är en bra idé. Av vilken anledning vill du köra intervaller som du sen vill ersätta med backträning?
Gilla
#4
andreas walter
1968 • Linköping
29 november 2011 kl 19:17
Håller med Marcus. Om målet dessutom är att klara en halva utan direkt tidsmål så borde varken backe eller intervaller behövas. O andra sidan är det ju rätt många, däribland jag, som tycker det är kul med t ex tusingar, olgor, stegar eller backintervaller o som kör det trots att vi kanske inte behöver.
Gilla
#5
andreas walter
1968 • Linköping
29 november 2011 kl 19:44
Man springer 3x2000. tvåtusingarna springs i ett svep men fördelas på 400 överfart, 400 strax under tröskel, 300 överfart, 300 strax under tröskel, o så vidare ner till 100. Sjukt jobbigt!!!
Gilla
annons
#6
andreas walter
1968 • Linköping
2 december 2011 kl 10:14
@Staffan: Du kanske skulle ha lite pronationsstöd i dina skor. Du verkar ju slita väldigt snett på högerskon.
Gilla
#7
andreas walter
1968 • Linköping
5 december 2011 kl 14:24
2084k. Har 18 kvar så det borde gå :-)
Gilla
#8
andreas walter
1968 • Linköping
9 december 2011 kl 10:37
Bästa skon på marknaden för vad? Det skiljer ju lite på terräng, bana, långpass, intervall, tävling osv osv. Om jag bara får ha en sko till all löpning så väljer jag Saucony Tangent. Men i verkligheten går jag runt på 5 par från +300g till -200g
Gilla
#9
andreas walter
1968 • Linköping
9 december 2011 kl 13:35
@Per: Har Tarther hål i sulan? Syns inte på några bilder. Tråkigt i så fall för det var därför jag funderade på o köpa dessa isf Saucony A5 som definitivt har hål i sulan.
Gilla
#10
andreas walter
1968 • Linköping
9 december 2011 kl 16:10
@christian. Du menar väl inte att du räknar pers på löpband? Själv springer jag löpband i samband med att jag vill köra styrka. Kör på puls då farten kan variera sjukt mycket från band till band. Lång backe är ju lättare att köra på löpband åtminstone om man som jag bor på östgötaslätten.
Gilla
annons
#11
andreas walter
1968 • Linköping
20 december 2011 kl 14:09
Vad jag vet så går det inte att ändra volym eller signal. Dock vill jag påstå att om du inte hör din klocka är det antingen fel på den eller på din hörsel.
Gilla
#12
andreas walter
1968 • Linköping
20 december 2011 kl 15:54
Mottot Colting lånade till sin bok från filmen American Beauty gillar jag. "I want to look good naked!"
Gilla
#13
andreas walter
1968 • Linköping
5 januari 2012 kl 14:14
Har Kinvara, Mirage och Peregrine och jag är stormförtjust i alla. Miragen har jag sprungit dryga maran i utan problem. Man nöter nog ut skorna olika för mina Kinvara har gått 600k och är som nya under. Räknar med att samtliga ska klara 1500k. Har dessutom ett par Tangent (modell som tyvärr inte finns längre) och dom är väldigt fräscha efter 1400k.
Gilla
#14
andreas walter
1968 • Linköping
7 juni 2012 kl 14:17
Har den, gillar den, tycker dock att sulan har slitits lite väl fort (mina Kinvara har gått längre men slitits mindre), använder den som mängdsko och köpte mina på Wiggle.
Gilla
#15
andreas walter
1968 • Linköping
11 juni 2012 kl 09:26
Klarar båda med råge. Normalt har man väl ett mål o då fokuserar man träningen mot målet. Om målet är sub40 så borde den bli lättast, om målet är halvan under 1:30 så borde den bli lättast. Tror oxå, som nån skrev, att om man klarar sub40 så är det inte långt till 1:30 medans det åt andra hållet kan vara tuffare. Har själv i flera år jagat halvan i sub4-tempo o då får man ju milen under 40 på köpet.
Gilla
annons
#16
andreas walter
1968 • Linköping
11 juni 2012 kl 10:29
@Staffan, ju fler mål ju spretigare blir det även om all träning gör nytta för i princip alla distanser. Om man har högt uppsatta mål på så skilda distanser som 5 o mara så blir ju tidsfaktorn rätt avgörande. Intervaller o fart kräver vila o långpass tar tid. Grundfrågan om vilket som är svårast beror ju dessutom på vad man räknar in i svårighet. Menar vi antal träningstimmar som krävs eller är det kalendertid eller hur mycket mjölksyra man måste uppleva etc. Precis som flera varit inne på så finns det nog inget direkt svar då det är för många faktorer inblandade. Jag tror dock som du att de är rätt lika dvs klarar man den ena så är inte den andra långt borta. En intresant fråga med tanke på ditt svar om att många motionärer sätter upp mål för alla distanser, är ju vilken distans man borde fokusera på för att övriga blir så bra som möjligt utan specialisering. Själv tror jag att högt uppsatt mål på halvan ger rätt bra tider på övriga distanser.
Gilla
#17
andreas walter
1968 • Linköping
16 augusti 2012 kl 09:55
Är det nån som vet om det går att få tag på filmen där Magnus Bergman springer banan? Länken http://se.running.adidas.com/lidingoloppet.asp som finns på var o varannan sida funkar inte. Adidas har tydligen lagt ner den siten.
Gilla
#18
andreas walter
1968 • Linköping
30 augusti 2012 kl 20:53
Sprang idag 27,8 o drack Powerade för att testa magen precis som du. Det är tredje gången jag testar o jag har inte blivit kissnödig nån gång. Är det blå som serveras. Den eller vit är ok. Orange smakar inge vidare.
Gilla
#19
andreas walter
1968 • Linköping
31 augusti 2012 kl 14:39
Det verkar råda delade meningar om banan är snabb eller inte. Är det någon som sprungit både Semesterloppet i Mariefred och Kista och kan tala om vilken bana som är tuffast. Personligen tyckte jag att Mariefred var en rätt tuff bana.
Gilla
#20
andreas walter
1968 • Linköping
3 september 2012 kl 14:19
O klarar man det (1572 + 499) o har några dagar kvar så är ju en mara i veckan bara 129k bort.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige