Foruminlägg av Fredrik Burefalk

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
8 augusti 2007 kl 08:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag skulle rek att pröva.
Prövar man så vet man, prövar man inte såvet man inte.
Vad jag vet så är det många som upplever bättre uthålighet
av kreatin.
Sätt dig in i vad kreatin är för något prova och dra dina egna slutsatser.
Alla är vi ju olika.
Jag håller dock med om att det inte finns några genvägar men en kick i motivationen när mjölksyran kommer krypande ger det absolut.
#2
•
8 augusti 2007 kl 14:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Prova Creaplus.
Det kräver ingen laddning.

#3
•
8 augusti 2007 kl 15:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag persade på milen dagen efter 4 glas rött!!
#4
•
10 augusti 2007 kl 08:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Är det ingen som är laddad inför Midnattsloppet?
Är det någon som vill dela med sig av sitt upplägg inför loppet? Beskriv sista veckan !
#5
•
10 augusti 2007 kl 14:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Härligt stöd !
vad roligt att vi är många som är laddade!
Jag hoppas ni alla får till ett tillfredställande lopp.
Jag tänkte själv köra en snabb 5 km i dag precis under mjölksyran.
På söndag kör jag en lätt mil.
Mån och tis lite lätt fartlek.
#6
•
10 augusti 2007 kl 22:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tycker ni ska tänka på hållningen!!
Kör korsrygg ,baksida ben ,baksida axlar och mage.
Förslag på upplägg på gym 1 dag i veckan:
Börja med ett corepass sedan in i gymmet två övnigar av vargje muskel grupp håll er till runt 15 reps 3-4 set.
Fråga instruktören om bra isolerande övnigar.
#7
•
13 augusti 2007 kl 12:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Alla är ju olika !
Är det ingen som tänkt på att man kan vara sur.
Dvs för mycket syra som är lagrad i kroppen.
Syra/bas balans påverkar oss i längden mycket mera än vad vi tror...tips.. sök info på nätet..
Löpning kan trots allt vara en stress för kroppen oxå.
Är vi i rätt balans så fixar det mesta till sig på naturlig väg.
#8
•
28 augusti 2007 kl 09:48 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
15 Hasselnötter om dagen så får du i dig lika mycket glukosamin som dyra peparet på apoteket.
dessutom i naturlig form.
#9
•
28 augusti 2007 kl 14:41 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Marika: vill du betala ännu mer och på sikt bli bättre mot allergin prova den ryska varianten av aloevera från foreverliving.
Den innehåller även svavel.
Det är ju svavel brist som är boven i dramat!!!
Vetrinärerna rek kycklingbrosk mot artos.
Krossat kycklingbrosk är både biligare och ikke allergiframkallande.
#10
•
7 september 2007 kl 08:02 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej Ulrika !

Vad roligt att du är på G
Håll fokus och se det långsiktigt !
Angående knäna så räcker det gott med lätta lårsperk på Gym för att var tydlig.
Sitta 90 grader mot vägg ger mycket mer än vad många tror.
Glöm ej bort baksida lår
#11
•
14 september 2007 kl 21:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Dina funderingar för mig tillbaka i tiden då jag hadde semester.
Jag hamnade på en undebar sandstrand c.a 2.5km lång i Turkiet.
Och nyfiken som jag var på barfota strandlöpning så lämpade det sig bäst att köra på morgonen innan frukost då alla delar av familjen fortfarande låg och sov.Det blev löpning varannan dag c.a 7.5 km och morgon dopp i havet!

Till min stora förvåning runt 07.00 så mötes man av massor av glada motionärer som hälsade och bekräfftade tydligt att vi är av samma sort. Alla hadde sina mål där på stranden en del gick andra löpte på riktigt hårt.

Jag valde att springa i vattnet för känslans skull.
Men visst fick man kompensera lite med lutningen och tankarna gick förslitning eller sen/muskelstärkning.Jag landade på teorin "det är nog bra med variation"

#12
•
28 september 2007 kl 08:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Magnus vet vad han talar om !!
Bevisligen så har han en mycket bra utveckling !!
Alla är ju olika men inte f--n blir jag bättre av att spy.
#13
•
2 oktober 2007 kl 09:00 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Intressanta teorier!

Om vi utgår i från att dessa teorier är sanna hur ska då person 2 dvs jag tänka när.

1 När man inser att man kommmer att få stryk trots att man anses som bättre.Dvs gör en bättre tid på sträckan.

2 Han ser så j---a fräch ut när jag känner att "det här går lite för fort" Jag kommer att få betala mot slutet.

Det vore ju trevligt att liksom vända på steken någon gång.

Jag antar att vi har olika biorytmer i löp. Dvs jag måste hålla igen lite "här" för att mentalt orka öka lite senare i spåret.

Medans han är bättre på att inte knäckas av mjölksyrakänning tidigt i passet.Eller får han någon sorts energi och känner inte av sin mjölksyra ??

Kan en variant vara att träna för att bli bra på att gå ut hådare utan att dra på sig mjölksyra?
#14
•
17 oktober 2007 kl 15:25 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Kör på din tid du !(självklart)
Men igentligen vad spelar det för roll ?
Jag tycker att funktionen med att man kan se sig själv gå i mål väger upp några sek hit och dit.
För mig är det viktigare att jag vet vad jag kan prestera en bra dag och njuta av den självkänslan hela tiden så att säga.
Sjäv så lyckas jag göra mycket sämre tider på tävling än på träning.
Jag antar att det tar några lopp att lära sig springa lopp.

Trevligt lopp ! Jag återkommer med en snabbare tid nästa år.
#15
•
2 november 2007 kl 16:44 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag håller med ! Det är synd om dig !

Jag befinner mig i liknande läge,frusterande!
Jag håller igång med cyckling och rodd ,prövar lite lågpuls efter allt snack här på forumet.

Jag tröstade mig med att anmäla mig till Sthlm-maran.

Upp med humöret tiden läker alla sår !
#16
•
19 november 2007 kl 20:37 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Besök en ortoped.Prova Glukosamin finns på aopteket.
Se till att du får klarhet i saken innan det kanske blir ett problem.
#17
•
27 december 2007 kl 23:08
Gilla
Tjenare jag är ingen facebook mäniska,men om ni gogglar på er själva så dyker faktist era fråge inlägg som ni stållt på jogg upp där.

Så ni är ju inte anonyma här heller.

Vad jag menar är att oavsett någon book eller ej så registreras väldigt mycket och vem som helst kan få tag i det mest märkliga.

Snart kanske utvecklingen går så att det som sägs i fikarummet kan övriga värden se på nätet vare du vill eller ej.Frågan är om det går att hålla sig sk annonym ?
#18
•
6 januari 2008 kl 20:55
Gilla
Löpningen är ju trevlig, men är det värt att kanske köra ett kvällspass om man nu inte kan komma ner i varv och sova ordentligt.
Jag kör aldrig en löpning innan en viktig dag!
#19
•
16 januari 2008 kl 21:21
Gilla
Hej karl !

Härligt med en kroppsbyggare som ger löpningen en regäl chans !
Det går att kombinera jag själv gör det!
Men det är klart att rulla runt milen på 40 minuter är nog tufft om man bär på 100 kg muskler.

Men skapliga tider går att uppnå tror jag, några minuter över 40 går !

Du får nog köpa att du inte får samma tryck och att du inte har samma flow i byggningen,men det på beskostnad av trevliga löparrundor och det väger faktist över periodvis.

Det du tappar rent muskulert och styrkemässigt för det gör du !
går mycket snabbt att ta igen,då du håller igen med löpningen.

Lycka till,jag ser gärna fler bitar ute i spåret.
#20
•
12 februari 2008 kl 10:12
Gilla
Jag hadde samtal med duktiga marathonlöpare och "vi kom in på "magen hur den kan fungera under långa lopp.Det verkar vanligt att folk skiter på sig under ett marathonlopp?
Löparna som jag talade med har sett många löpare som gjort på sig under marathonloppen trots att det finns toaletter utplacerade löparna verkar oxå löpa på som "vanligt" trots att det syns tydligt vad dem råkat ut för.

Till saken hör att jag tänker springa Sthlm marathon i år , men jag har inte förväntat mig att se folk skita på sig,tack och lov så är jag nu oxå mentalt förberdd på det oxå ? Är det någon som skriver under påståendet ?
< < < 1 2 3 4 > > >