annons

Foruminlägg av Frida

#1
Frida
1983 • Alingsås
16 april 2011 kl 16:59
För 6 veckor sedan fick jag en muskelbristning i framsida lår när jag var ute och sprang. Drog upp det igen efter 2 veckor.
Har gjort styrkeövningar, cyklat och promenerat en del och nu i veckan även kännt på lättare jogg på plant underlag.
Är det någon som har tips på hur jag går vidare för att inte dra upp skadan igen? Är det ok att springa i backar?
Använder vulkanskydd.
Gilla
#2
Frida
1983 • Alingsås
17 september 2011 kl 13:48
Pröva att dricka grönt te varje dag. Mitt sötsug har minskat sen jag började göra det.
Gilla
#3
Frida
1983 • Alingsås
16 april 2012 kl 13:59 Redigerad 16 april 2012 kl 14:03
Jag får ibland ont under revbenen ut mot sidorna när jag springer. Precis som du skriver känns det som om någon kör in en kniv. Eftersom det i början oftast var på vänster sida gick jag till läkaren och gjorde EKG för att utesluta att det var hjärtat som spökade.
EKGt visade inget men läkaren trodde att det var tarmen som krampade när maten passerade. Vet ju inte exakt var du får ont men det kan ju vara värt att tänka på att försöka att inte vara hård i magen...
Gilla
#4
Frida
1983 • Alingsås
21 april 2014 kl 14:21
Hej!
Ser här att det är flera som verkar ha haft blodtrycksfall när de sprungit.
Jag tror att jag kan ha råkat ut för detta när jag var ute tidigare idag.
Har inte sprungit så mycket sedan i höstas, men någon gång då och då iaf.
Men när jag var ute förut sprang jag (sakta) ca 3 km, blev sedan trött och började gå. När jag sedan skulle börja springa igen fick jag massa stjärnor för ögonen och blev alldeles matt och svimfärdig så jag fick sätta mig i en busskur en stund och sedan gå sakta hem.
Nu ca 1.5 timme efter känner jag mig trött och lite tung i huvudet.
Vad tror ni, var det ett blodtrycksfall jag fick? Blir man så här trött efter?
Jag vet att jag har lågt blodtryck, men har även varit väldigt stressad några månader så det kanske beror på det...
Gilla
#5
Frida
1983 • Alingsås
17 augusti 2014 kl 17:53
Efter att inte kunnat springa så mycket i sommar har jag de senaste veckorna kommit igång och sprungit en hel del och ska nu springa Midnattsloppet på lördag.
Problemet är nu att det idag helt plötsligt började kännas konstigt på utsidan och lite under höger knä. Läste lite om löparknä och det verkar stämma förutom att det inte gör så ont utan mer stramar...
Är väldigt stel i höftböjaren och skinkan på samma sida och försöker stretcha så gott det går.
Någon som har några tips och tror ni jag vågar springa på lördag?
Gilla
annons
#6
Frida
1983 • Alingsås
17 augusti 2014 kl 19:37
Ok, tack för era svar!
Hoppas att kunna starta på lördag iaf :)
Gilla
#7
Frida
1983 • Alingsås
17 augusti 2014 kl 20:03
Hm, ska testa det!
Gilla
#8
Frida
1983 • Alingsås
13 januari 2015 kl 05:47
Hej!
Jag har lite Ansträngningsastma och tar därför Bricanyl innan varje löprunda. Nu hörde jag från en arbetskamrat att när man tagit Bricanyl länge kan man sluta få effekt av den. Stämmer det? Jag själv har aldrig hört det förut. Vågar ju inte springa utan...!
Gilla
#9
Frida
1983 • Alingsås
13 januari 2015 kl 06:27
Hm, ja jag tyckte också det lät konstigt... Jag har klarat mig med Bricanyl i några år nu men har fått ett par luftrörskatarrer det senaste halvåret så jag väntar på en tid för spirometri och ev få börja med kortison också. Får väl förhoppningsvis lite svar då. :)
Gilla
#10
Frida
1983 • Alingsås
13 januari 2015 kl 07:34
Skönt att höra! :)
Gilla
annons
#11
Frida
1983 • Alingsås
29 april 2015 kl 20:28
Hej!
Vet att det finns massa trådar om denna lilla muskel men jag undrar om någon vet hur man vet om muskeln bara är spänd eller om den är inflammerad?
Har det senaste året haft problem med spänd höftböjare höger sida och spänd rumpa vänster sida. Blir extremt stel i rumpa, rygg och lår om jag slarvar med att stretcha.
Men senaste dagarna har jag haft ont i piriformis-muskeln, mest när jag sitter på den och inte så farligt när jag tränar. Masserade lite med en tennisboll och tyckte att det släppte lite men läste att man inte ska massera om det är en inflammation, men hur vet man det?
Ska till sjukgymnasten nästa vecka men är lite otålig ;)
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige