Muskelbristning

För 6 veckor sedan fick jag en muskelbristning i framsida lår när jag var ute och sprang. Drog upp det igen efter 2 veckor.
Har gjort styrkeövningar, cyklat och promenerat en del och nu i veckan även kännt på lättare jogg på plant underlag.
Är det någon som har tips på hur jag går vidare för att inte dra upp skadan igen? Är det ok att springa i backar?
Använder vulkanskydd.

Mikael Karlsson

1956 • Lund

16 april 2011 kl 19:05 Redigerad 16 april 2011 kl 19:05

Hör med en sjukgymnast eller annan "pro" vad de rekommenderar. Ibland är det bra att söka hjälp. Mitt tips..

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons